睡眠 夜勤看護師とサーカディアンリズムの関係
夜勤してるとどうしても崩れてくる生活リズム。そもそも、人間にはサーカディアンリズムというものが備わっているので体調を崩すのは当然のこと。でも風邪ひいて休むと嫌な顔されるとか誰得、とか看護師と概日リズムについて論じてます。
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睡眠 夜勤休憩中に短時間だけ仮眠するコツ【ナースのライフハック】
夜勤の休憩時間、確保できてますか？ 夜勤に関してはプロフェッショナルであるはずの看護師でも「短い休憩時間に気持ちよく入眠する」のはそれなりに技術と知識が必要なことです。就業中にも眠れるくらい睡眠に関しては匠である精神科ナースがわかりやすく解説してます。
睡眠 適切な夜勤休憩時間について【法律と規則と文化の折り合い】
16時間の超ロングな夜勤をして、忙しくて休憩も取れない疑問に思うのが「これって法律とか色々大丈夫なの」ということ。看護師を始め、夜勤の場合の適切な休憩時間について記事にしました。
睡眠 看護師にこそ必要な「スリープテック」最前線
看護師はもっと寝た方がい。というわけで、ナースにお勧めしたいスリープテック最前線を言って通り過ぎちゃったトンデモ商品や、自分でも使用しているマストバイアイテムを紹介します。
受験期 子供と一緒にお金を稼ぐ方法「あくまでも勉強の一環」
子供を使って金稼ぎをするのではなく、お金を稼ぐためには勉強が必要なんだよ、という話をしています。便宜上、未成年でも稼げる仕事は探してみました。
怒る・叱る 育児に影響を与える「認知バイアス」を知っておく
認知バイアスについて調べると子育てがもっとスムーズになりますが、あまり子供をコントロールすると対応力が育たないので、心にあそびができるゆとりを持てるのがメリットと言えそうです。
夫婦関係 「お金のコミュニケーション」夫婦・パートナー間で揉める火種処理方法
お金のコミュニケーションを図ろうとすると、だいたいうまくいかずに喧嘩ばかりしてしまう。原因と対策などをまとめてみました。
夫婦関係 家事の値段と、専業主婦に給料を支払うべきか、という話
家で仕事をする私の場合、妻から「家事委託」を受けることがあります。「家事のコストパフォーマンス」を知ることで、優先すべきが家事か仕事かを考えてみました。結論は、普通に仕事して、二人で家事を協力するがフェアだと思いました。