発達障害の疲労感についての情報をまとめています。
仕事して思ったけど、みんなどうやってあんなに動いているの？ 仕事から帰って家事・育児とかできるわけがないんだけど。なんか別のエネルギー産生回路でもできているの？
私は子供が産まれた時点でお手上げ状態になり、看護師を辞めることにしました。発達障害があることが言い訳になるとは思っていませんでしたが、調べていると、どうやら発達障害があるだけでかなりエネルギー効率が落ちることはわかってきました。
このページでは、どうして発達障害があると疲れやすいのか、について解説していきます。解決策や周囲の対応についてもいろいろ考えてみましたので、少しでも過ごしやすくなるための参考になれば幸いです。
少し長い記事にはなりますが、ちょいちょいまとめを書いていきますので、全部読もうとせずに、要点だけ掴んでいただければ幸いです。
発達障害が疲労を訴え続ける、その理由
ここから、発達障害と疲労の関係性について解説していきます。
疲労感の原因は何？
まずは、原因から。
刺激に対する反応量が違う
まずは、「受け取る刺激が多すぎて、対処に困って疲れ果てる」という問題から。
発達障害者は「感覚過敏・鈍麻」があることでも知られています。人間は、ある一定量以上の閾値を超えた刺激を受けると神経が興奮して情報を伝え始めます。
感じやすい、というよりは「感じた刺激が脳内で増幅処理される」
これは私の考えでしかありませんが、発達障害の刺激の受け取りに関しては、閾値に関しては定型発達と発達障害に関しては明確な差は生じないと思っています。
大事なのは「情報の受け取り方」の方。
ある刺激に対して処理がうまくいかずに「刺激に集中してしまう」ことで過敏。
刺激を思考回路で処理する際に、対応が必要なものでも優先順位の付け方が間違って不適切に後回しにされてしまうものが「感覚鈍麻」であると言えます。
人間には、刺激に対する評価を潜在意識の中である程度処理できる能力があるみたいなんですけど、その「潜在化での刺激処理」が適切に行われにくいのが発達障害の特性のひとつ、ということですね。
簡単に言えば、「無視できない」のが知覚過敏で、「気づかない」のが感覚鈍麻、と言う感じだと思います。刺激に対するタグ付けがうまくいっていないような状態なんじゃないかと思っています。
意外なことに「どれくらい弱い刺激まで感じることが出来るか」という刺激の閾値と、感覚過敏の訴えとは、明確な関連はありませんでした。
発達障害の方の「生きにくさ」の背景にある脳内メカニズムの解明に向けて
エビデンスを探っていないので一概には言えませんが、発達障害の知覚の異常は、刺激を受け取った後の処理になんらかしらの障害があることが考えられます。
不必要な刺激を受け取り、余計に疲労困憊する
つまり、定型発達の方が無自覚のうちに情報の種類を選別して「無視できる刺激」としたものでも、発達障害の場合は刺激に対する処理に思考回路を使ってしまい、余計なカロリーを使っている、とも考えられるわけです。
「感覚の異常」自体が定型発達の方からは共感を得られにくい部分ではあるのですが、この感覚以上がもたらす疲労感についても理解がしにくい部分はあると思います。
でも、服のタグに違和感を感じている子は、それを着ている間はずっと針で突かれたような感覚であるとわかれば、「簡単に我慢できることではないな」ということは伝わるのかな、とは思います。
とはいえ、私の妻（看護師）も子供が「服が痛くて嫌だ」と言っている時も「我慢しなさい」って言っているくらいだから、自分の感覚とは違うものを理解するということはすごく難しいことだとは思っています。
周囲と歩幅があいづらい・協調が難しい
次に、「読めない空気を読もうと不毛な努力を続けた末に、居るだけで疲れる」という問題。
空気読めなくても、読もうとはするし、その分、疲れる
ASDの方はコミュニケーションが苦手と言われてはいますが、感情がないわけではありません。シグナルを見落としやすい特性があるだけで、失敗すれば傷つき、嫌なことをされれば怒ります。むしろ、他の人がスルーする刺激に対しても矛盾や疑問を感じてストレスに繋がるシチュエーションもあります。
ADHDは失敗が多いので、常に自分の失敗がないかを探す習慣がついている方がいらっしゃると思います。私はそうでした。失敗は探すのですが、自分の気づかない失敗が発生するので、ミスを減らすことはできますが、無くすことはできないんですけどね。それでも、失敗に怯えながら毎日失敗すると言うのは、かなり疲れるものです。
声かけられるだけで「怒られる！」と身構えたら、その態度が気に食わないと怒られることもあるしね。
LDにおいても、他の人より作業に時間がかかることが多く、しかも苦手な作業に長時間集中する必要があるので、周囲のペースに合わせるだけで相当量のストレスを感じているはずです。
周囲と合わせるために、発達障害者はより多くの周囲の動きに反応する必要があります。そして、自ら建てた「注意のアンテナ」はそれほど感度が良くないので、周囲はその努力を感じることは難しい。このギャップも、「疲れやすい」原因のひとつと言えそうです。
リミッターが切れる
ADHDの場合は、注意散漫とすることも問題ですが、注意散漫という状態は「注意すべきものに注意を払わずに、他のことに集中している」という状態です。ASDに関しても興味・関心のある分野・事柄に関しては特徴的な集中力を見せるため、自分の疲労感にも気づかずに作業に熱中してしまうことがあります。
これらの「集中力」の障害が起こる場合、集中力が切れた際に自覚していなかった疲れがどっと押し寄せてきます。疲れを意識すると、今度は疲労感に集中してしまうため、途端に動けなくなってしまいます。
この辺りも、定型発達の方からすると「疲れることなんか誰にもあるんだから、大袈裟だな」と思われるかもしれませんが、過集中の人たちは「ちょっと疲れたから休もう」ができない人たちです。人生はマラソンに例えられますが、我々はいつも短距離走で臨んでしまうので、適宜休憩を取るというのは大事なこと。この「全力で走ってしまった後」がリミッターが切れた状態だと言えるので、夕方にもぬけの殻になっているADHDお母さんがいたら、「サボっている」ではなく、「今日も一日全力疾走してきたんだな」と思って休ませてあげるのが一番です。
休憩・睡眠の質
ADHDはナルコレプシーという睡眠障害を併発しやすく、疾患自体にも関連性が認められつつある発達障害です。
ナルコレプシーとADHD特性が遺伝的に関連していることを発見－浜松医大
ちなみに、私も高校生の時には授業に対する興味も薄くなったこともあって「すべての授業を寝て過ごす」という、何しに高校に行っているのかわからない状態でした。
さて、そうなると気になってくるのがADHDと睡眠の質。
この辺りは他の記事で丁寧に解説する予定ですが、先に簡単に解説すると、ADHDに関しては夜間の睡眠の質が悪いことも確認されています。昼夜逆転しやすい性質なんですよね。
先程の過集中の説明でも書きましたが、日中の「休憩」の取り方も下手くそなところがあるので、疲労をためがち。そして、過度な疲労やストレスは睡眠だけでは解決できず、しかし疲労感は抜けないことからロングスリーパーになりがち。余計に疲労が積み重なる生活習慣が出来上がってしまうのです。
他の人と比べて「疲れやすい」と言えるのか
いわゆる「定型発達」と言われる方達も、我々と同じように「定型的要素」に関してはスペクトラムがあると思っています。つまり、完璧な定型発達という方はほとんどおらず、どのかたも片足か、あるいは爪の先くらいは発達障害の特性に踏み込んでいる、とも言えます。
その前提において、誰が誰と比較して「疲れやすいのか」を論じるのは少し難しいところもあるのですが、少なくとも発達特性が強く出ている人ほど、疲れやすく感じる要素は増えるんじゃないか、ということくらいは言えるような気がします。疲れるわね。
疲れやすさに合理的配慮は必要？
合理的配慮の必要性は、雇用者と雇用主、あるいは教員と生徒などの関係性において自然に発生するものだと考えています。言い換えると、配慮が必要だという場合には声をあげ、声を聞いたときには配慮の内容を検討する必要性はあるといえます。関係性の中で上下・優劣が自然と発生するような場合には特に慎重に対応する必要があると言えるでしょう。
では、「どれくらい配慮すべきか」という点においては、個人差があるので何ともいえませんが、ひとつの指標は組織や集団においてのメリットと天秤にかけます。疲労は放置すればストレスによる不調を起こすことは明白で、これは人間関係にも影響を及ぼします。休憩を取ることでどれくらい生産性（勉強であれば習熟度）に影響を与えるか、ということを考える必要があります。
また、集団においては不平等・不均衡が発生すると、それだけでトラブルの原因となりえます。周囲の理解・協調を図ることも教員（人事）や雇用主（上司）の勤めであるといえます。
どうしても、最初のアクションは当事者（発達障害者）から声を上げる必要があります。この点が「すでに自尊心が地の底まで落ちている」という方達にとってはツライところではあるのですが、発信しないことには理解も得られないので、とにかく「何がツライか」を明確に、しかも順序立てて説明する必要はあります。
このサイトが、説明などの役に立てれば一番いいのですが、まずは「発達障害と疲れやすいということ」を説明するための資料としてご活用していただけえれば幸いです。
発達障害の疲労への対策
では、具体的に「発達障害の疲労」に対して何ができるかを考えていきたいと思います。
休む時間を決める
まずは、合理的配慮も取りやすい「休憩時間」の設定です。
休憩時間は公平を期すために一律に取られることが多いと思いますが、そもそもの能力や特性が一緒ではないのですから、休憩に関しても適宜配分されることが本来望ましい形だと思います。仕事であれば生産性が維持されればいいわけですし、学業においても他の生徒の邪魔にさえならなければ少し教室から出て外を眺める時間があってもいいとは思います。管理が大変ですけど。
あまり自由裁量にすると、みんな好き勝手に休んでしまうので、評価基準と連動して休憩を設定していく必要がありますが、個々人が自分の仕事をしっかりと理解した上で働く、というのは仕事に対するモチベーションを育てる上でも重要なファクターです。
仕事でも勉強でも、目的は「時間通りに作業させること」ではなく、学問への理解を深めたり、仕事の効率を高めて会社の業績を高めることです。やらせたことで満足せず、適切に休憩時間を配分・配慮できることが、管理者の務めであると言えます。
当事者としては、「疲れた」ということを上手に伝える方法を考えておきます。疲労と休憩の合理性を適切に説明する能力こそ、我々発達障害当事者にとって今後必要になってくるスキルだと思います。
そもそも、なんで「疲れた」ということへのハードルがこんなにも高くなってしまったのか、というところも問題な気はするけどね。
ポモドーロ・テクニック
強制的に休憩時間を決める場合には、集中力を持続させる方法でもある「ポモドーロ・テクニック」を利用するのがおすすめです。時間の設定はお任せしますが、一定の作業時間と休憩時間を組み合わせてセットとし、これを業務時間中にひたすら繰り返すというものです。
例えば、30分の作業時間が終わったら、休憩時間を10分とる、という感じですね。この40分間を4セットしたら午前中の業務は終了、という感じで取り入れます。私もガチで納期に間に合わない時にはこれを取り入れています。
これは、取り掛かりが遅くて後回しにしがちなADHDにはおすすめの方法です。作業時間が数時間もあるとうんざりしますが、「休憩時間にはちょっとゲームするぞ」と決めてやれば30分くらいなら見通しを立てやすくてモチベーションが保てます。
睡眠の質を向上させる
当サイトでも睡眠に関する記事はたくさん書いていますが、睡眠の質を向上させるのは容易ではありません。
ADHDの場合は元来のナルコレプシーの症状が出やすい特性も相まって、服薬によって中途覚醒を促す薬まであります。睡眠の質は落ちがち。
発達障害と睡眠の項目で解説しています。
余計な刺激はシャットアウトする
感覚過敏の場合は、それだけで神経がすり減りやすい状態であると言えます。そのため、強制的に刺激をシャットダウンする環境を整えます。
仕事中で言えば、心理的な刺激もなるべく減らすように、管理者は支持数を減らして取り掛かる業務・作業をコントロールします。マルチタスクは心理的な負担が大きく、次の作業が気になって取り掛かるべき業務への集中力が減退します。
やるべきことの設定と見直し
発達障害者当人の抱える悩みを表出できるかどうかはどうしても本人の力によるところが大きいですが、悩みが明らかになった場合には環境調整などで対応できるよう配慮することが大切です。
先程の「心理的刺激」に近いところがありますが、まずは「本人は何ができて、何ができないのか」を確認し、仕事内容や学習環境の見直しをしていくことが重要な対応だと思います。
業務区分の明確化
仕事の観点で言えば、疲労を感じているということは仮にこなせていたと周囲が判断していても、不適正な負荷がかかっている状態であることは配慮すべき点だと思います。
本人にとって何が負担だったのかを聴取し、どれくらいの業務量なら対応可能か、あるいは他の代替作業を割り当てるか、などを検討します。場合によっては給与を削減せざるを得ない事情は出てくるかもしれませんが、代替作業でどこまで埋め合わせが可能なのか、必ず生産性の変化を評価した上で考えていきます。
私の場合は発達障害の配慮を受けて働けるなら給料が減ることは仕方がないと思いますが、給料が減る分だけ、社会的弱者という立場に貶め「抵抗できない」雇用関係とならないように配慮することは必要だと思います。
少し難しい問題ですが、「障害者なんだからこれくらい安い賃金で我慢してよね」では本人も逃げ場所を失うだけで追い詰めることになってしまいます。あくまでも、業務量と賃金は適度なバランスをとり、第三者が見ても適正だと判断できる給与体制を保つことは必要です。
学校においては、発達障害児の集中力や興味対象をアセスメントした上で、授業中の様子を見ながら授業を進め、休憩時間を随時設定していきます。
必然的に、授業で進捗状況が圧迫されるので、集中力が途切れてうまく説明できなかった部分などを家庭に引き継いで指導できるように家庭学習をサポートできるような体制を作ると双方の負担が和らぐと思います。家庭学習の習慣化は長い人生においては大事なことですから。
周囲への協力、線引きを決めておく
ある程度「何をするべきか」という方針が立てば、あとは周囲の協力を促していきます。ここがすごく大変。
定型発達の方達や、発達障害じゃなくてもなんらかしらのディスアドバンテージを受けている方達からすると「疲れやすい？そんなの甘えだ！」という意見は必ず出てきます。自分の業務量と他の人の仕事量を客観的に評価できる人はそれほど多くはありません。みんな、自分は頑張っているし、他の人は努力が足りないと思うものです。
特に、発達障害の人はミスが多いこともあって「下に見られる」ことが多くて、合理的配慮がなされた後でもチームで動く場合にはメンバーからの不満を受けやすいと思います。
本人が負担に感じるポイントを共有する際にも、実際の仕事の場面においての具体例に落とし込んで説明できるのがいいと思います。
看護師の場合ですが、例えばマルチタスクにならないように、業務を委託する場合は窓口をリーダーだけに絞ったり、声かけする場所は「ナースルームで座って記録をしているとき」などのシチュエーションを限定したりが、本人の負担を無闇に増やさない方法だと思います。
疲労感という意味では、例えば休憩室を別に準備する、などの配慮があってもいいと思います。雑談が苦手な発達障害者はたくさんいます。そんなに休憩室は用意できないよ、という場合には少し休憩時間を長めに設定してカフェなどの利用を許可してもいいと思います。業務時間の設定はもっと自由に考えてもいいと思うので。
本人もフェアネスを覚える
合理的配慮を受ける場合、特に「他の人も本当は配慮されたい疲労感」についての配慮である場合には、先にも書いたように「不平等」「不公平」を感じさせない、周囲のスタッフへの配慮も重要です。
スタッフへの配慮は、管理者の責任にはなると思いますが、発達障害当事者である本人も配慮のかける行為とならないように情報共有する機会（面談）は頻繁に設けるべきです。ASDもADHDも周囲への配慮を苦手とする場合が多いです。余計なトラブルを生むことのないように、「どういう行為が配慮に欠けるのか」を適宜伝えていきます。
例えば、業務時間を少なくしてもらっておきながら、「昨日は夜中まで遊んじゃった」などと言ってしまえば、遊ぶための配慮になっていると受け取られかねません。業務時間外の生活行動まで制限する必要はありませんが、配慮のない言動だと捉えられても仕方がないとは思います。
合理的配慮を受ける上で、周囲にはどのような負担が生じているかは自身でもしっかりと考えた上で、自分ができることをしっかりとこなしていくことが重要だと思います。
余裕ができてくると、少しずつチャレンジできることも増えてくるので、焦らず、できると思ったことは失敗を恐れずにやってみることが大事ですね。
例えば、コミュニケーションが苦手でも、毎日挨拶だけは元気よくやる、とかをやっているだけでも周囲は変化を感じ取ってくれるものです。何ができるか、を適宜相談できる環境も作れるといいですね。
疲労感の少ない働き方とは
極論で言えば、私のようにフリーランスになって自分の裁量で仕事の分量を決めて働けることが一番だとは思います。
ただ、すべての人の持つ能力が「フリーランス」に向いているわけでもないので、チームで共同して作業することが向いている方まで雇用関係を解消することはないと思います。雇用は雇用でメリットがありますし。
消耗しすぎない働き方を考える
- 無理はしないこと
- 業務量は調整できるようにする
- できないことは適宜、諦めることも考える
- できないことがあっても、代替作業を頑張る
- 苦手なことよりも得意なことをする
発達障害児の疲労への配慮
少し仕事関連に注力しすぎたので、発達障害児の疲労についても少しだけ書いておきます。
子供だからこそ周囲の大人が注意すべき
発達障害児は特性から「疲れに気づきにくい」ことがあります。また、不快感などを感じていてもうまく言語化できないこともあります。周囲の大人は、まずは子供がツラいことをツライと表出できるような雰囲気を作っておきます。本人が伝えたいことがある場合は、本人がうまく伝えられない場合でも根気強く傾聴し、言語化をサポートします。
子供だからこそ、将来のことを考えて「我慢する」ことではなく、自分のツラいことを適切に言語化できるスキルを身につけていくべきです。
疲労と混同しやすい症状に気をつける
ちなみに、ただの疲労と間違えやすい症状を知っておくと、子供が「疲れた」と言っているときに他の症状と鑑別する必要はあります。気をつけてください。易疲労性のある症状をまとめておきます。
- 睡眠不足
- 低栄養
- 貧血
- 熱中症
- 低血糖
- 怪我・虫歯
- 抑うつ
発達障害と一緒に過ごすことによる疲労
最後に、補足として「一緒に過ごす家族や職場のスタッフ」が発達障害に振り回されて疲労する、というシチュエーションも押さえておきながら終わりにしたいと思います。
失敗に振り回される
発達障害と一緒に働くと「仕事量が増える」と感じている方は、結構いらっしゃるようです。ASDはコミュニケーションのトラブルを呼びやすく、ADHDはミスを量産します。発達障害があると周囲への配慮も後回しになりがちですが、一緒に仕事をする人の気持ちを考えて、「ADHDだからミスして当然」という態度が出てしまったりしないように気をつける配慮は必要です。ミスを察知したら、素直に誤り、その上で対策を考えていく、この連続です。
ミスをする、配慮に欠ける言動がある、というのは特性としては仕方がない部分はありますが、特性を踏まえた上でミスを減らす対策をしっかりととり、配慮のない行動があれば指摘を受けた上で繰り返すことのないように気をつけることは続けていくべきです。
配慮ない言葉に悩まされる
繰り返しになってしまいますが、ASDはコミュニケーション上の重要なシグナルを見落としやすく、ADHDはつい余計なことまで言ってしまいがちです。我々も傷つきますが、当然、会話に付き合っている周囲も辟易とした気持ちで一緒にいる可能性があるのです。
前述の対策面でも、「休憩は個室で」ということを書きましたが、これはある種、双方にとって程よい距離感を生むための施策でもあります。
カサンドラ症候群の話
カサンドラ症候群に関しては別記事を立ち上げます。カサンドラ症候群の場合は、パートナーの情緒的関係を築くことの難しさからなるものですが、発達障害者と一緒に生活をするということはそれなりに負担があることです。
私は精神科の看護師でしたが、この「精神的な疲労」に関しては本当にツラいもので、蓄積はするものの休んで回復するものではありません。解決策も、家族で乗り越えていくしかないので、話し合いの回数でとにかく相互理解を深めていくしかなく、かつその話し合いの過程もお互いにツラいものになるので、言ってしまえば消耗戦です。一朝一夕では解決しないことをお互いに理解した上で、ひとつずつ行動を修正していくことしかできません。
お互いに、変えられるのは自分の行動だけですからね。自分の行動を変えて、相手の感情の変化を待つ。これだけです。相手の行動は変えられないし、自分の感情も変えられないのです。
疲労感のまとめ
長文にお付き合いいただき、ありがとうございました。最後にまとめを用意しておきますので、「よくわからなかったな」という場合でも、要点だけでも消化していっていただければ幸いです。
発達障害があると疲れやすいの？
- 感覚が過敏で疲れる
- 感覚が鈍い、過集中でいつの間にか疲労困憊している
- 運動のぎこちなさで余計に疲労する
- できないことにチャレンジし続けて消耗する
- 周囲に合わせるだけで疲れる
発達障害の疲労対策
- 強制的に休憩する仕組みを作る
- 心理的/物理的な刺激を減らす
- できないことにチャレンジしすぎない
- 周囲に合わせようとしすぎない
- お互いが消耗しすぎない距離感を考える
こんな感じです。記事はまだまだ修正予定ですので、「こんな対策もある」というご意見や、共感・反対意見などありましたら遠慮なくコメント欄をお使いください。一緒に発達障害の疲労についての対策を考えていければ一番嬉しいことです。
コメント
「障害 原因 jal」に関する最新情報です。
日本航空（JAL）は、2024年12月26日に発生したネットワーク機器の障害について、同日14時頃に原因と影響範囲を特定し、システムを復旧したと報告しました。障害の原因は「大量データ送付」に起因するとされ、DDoS攻撃の可能性も疑われています。しかし、顧客データの流出やウイルス被害は発生していないとのことです。
https://www.itmedia.co.jp/enterprise/articles/2412/27/news089.html
「グレーゾーン グレーゾーン 働き コツ」に関する最新情報です。
タイトル: 「ミスが多く期日を守れない」部下への対応のコツ – 発達障害グレーゾーンの人の働きにくさを解決
要約:
発達障害のグレーゾーンにある人々は、職場でのメンタルヘルスの不調が原因で働きにくさを感じることが多いです。特に、ミスが多く期日を守れない部下に対しては、適切な対応が求められます。効果的なコミュニケーションやサポート体制を整えることで、彼らの働きやすさを向上させることが可能です。具体的な事例を通じて、理解と配慮を持った対応の重要性が強調されています。
https://toyokeizai.net/articles/-/841212?utm_source=rss&utm_medium=http&utm_campaign=link_back
「ッフ whimpy アッフ」に関する最新情報です。
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https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000153594.html
「発症 アルツハイマー 原因」に関する最新情報です。
この記事では、アルツハイマー病の発症に腸内環境が関与している可能性について説明されています。腸と脳の相互作用を示す「脳腸相関」に注目し、腸内環境の乱れが様々な健康問題（不眠、うつ、認知症など）に関連していることが明らかになっています。
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今後の研究では、これらのタンパク質の蓄積を防ぐ方法や、蓄積後の除去メカニズムを解明することが、認知症の治療や予防につながると期待されています。
https://gendai.media/articles/-/142267
「リンツ 詰め アドベント」に関する最新情報です。
今井新さんが妻のためにリンツのアドベントカレンダーを購入し、自分でチョコレートを詰めたエピソードが話題になっています。彼は妻が欲しがっていたものを思い出し、ショッピングモールで自由にフレーバーを選んで詰めることができるカレンダーを選びました。カレンダーは12月1日からクリスマス・イヴまでのカウントダウンができる仕様で、特に24日の枠には2粒入れることにしました。今井さんの妻は、カレンダーを布団の足元に置いて楽しんでいるとのこと。この心温まるエピソードは多くの人々に感動を与え、リンツの人気を再確認させる結果となりました。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_6751628fe4b0da0dc204fbaf
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この記事では、睡眠不足が「糖尿病」「肥満」「大腸がん」のリスクを高める可能性について述べています。腸と脳の相互作用を示す「脳腸相関」というメカニズムに注目し、腸内環境の乱れが不眠やうつ病、認知症、さらには様々な健康問題に関連していることが明らかにされています。特に、腸内マイクロバイオータの変動が睡眠や健康に与える影響についての最新の研究が紹介されています。このように、腸の健康が全身の健康に大きく関わっていることが強調されています。
https://gendai.media/articles/-/142259
「協力 遺贈 寄付」に関する最新情報です。
日本キリスト教海外医療協力会（JOCS）は、遺贈寄付の受け入れを強化するため、株式会社三井住友銀行と協定を締結しました。この協定により、全国の遺贈寄付希望者に対して専門的な相談ができる機関を紹介する体制を構築しました。遺贈寄付は、遺言に基づいて財産を他者や団体に贈るもので、手続きが煩雑なため専門知識が求められます。JOCSは、1960年の設立以来、国や宗教を超えて命を守る活動を続けており、遺贈寄付を通じて弱い立場にある人々の健康と命を支えることを目指しています。提携機関として、三井住友銀行やえんまん遺言相続支援センターがあり、専門家の紹介も行っています。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000016.000029868.html
「脳梗塞 慢性 治験」に関する最新情報です。
株式会社RAINBOWは、脳梗塞慢性期の患者を対象とした再生医療製品HUNS001の第I/IIa相治験「RAINBOW2a研究」を2024年12月1日より開始しました。この治験は北海道大学病院の藤村幹教授の研究グループによって実施され、慢性期（脳梗塞発症から6ヶ月〜5年経過）の患者から自家骨髄間葉系幹細胞を採取し、HUNS001を製造して脳内に投与します。2025年春には第1例目の投与が予定されており、投与後1年間の安全性と有効性の経過観察が行われます。過去には急性期患者を対象とした治験が行われ、安全性と有効性が示唆される結果が得られていますが、慢性期の機能回復は難しいとされており、これまで有効性が認められた再生医療製品は存在しません。この治験は慢性期患者に新たな治療の可能性を提供することを目指しています。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000153479.html
「障害者差別 窓口 つなぐ」に関する最新情報です。
12月4日（水）に、障害者差別に関する相談窓口「つなぐ窓口」の実績と今後を考える報告会が開催されます。この報告会は、改正障害者差別解消法が2024年4月から施行されることを受け、相談窓口の利用状況や改善策について議論する場となります。内閣府が2023年10月から設置した「つなぐ窓口」は、半年間で1,163件の相談を受け付けており、障害者や事業者、自治体からの相談に対応しています。
報告会では、開会挨拶や「つなぐ窓口の概要と実績」の報告、シンポジウムを通じて、障害者差別の解消と合理的配慮の提供に向けた具体的な施策について話し合います。参加は先着30名で、事前申し込みが必要です。開催場所は衆議院第一議員会館第一会議室で、情報保障として手話通訳やPC文字通訳も用意されています。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000054.000085120.html
「パーカ 大人 着せ」に関する最新情報です。
2歳の子どもが母親の大人用パーカを着ている姿がSNSで話題になり、40万「いいね」を獲得しました。この写真は、おおまさん®︎さんが投稿したもので、寒い日の散歩中にパーカを着せた際のものです。投稿には「かわいい」「心温まる」といったコメントが寄せられ、他の親たちも同様の体験を共有しています。一方で、安全面に関する懸念もあり、賛否が分かれる意見も見られています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_673ae274e4b0ebe12e36961f
「睡眠 ネスレ サイエンス」に関する最新情報です。
ネスレ日本株式会社は、株式会社リクサスと協力し、「ネスレ ヘルスサイエンス睡眠プログラム」を導入することを発表しました。このプログラムは、勤務者のより良い睡眠習慣の確立を目指しており、特に職業ドライバーを含む物流業務に従事する人々の健康管理に重点を置いています。プログラムでは、Googleのウェラブルデバイス「Fitbit」と、アメリカの医療専門家に信頼されるサプリメントブランド「Pure Encapsulations GABA」を活用し、睡眠の質を向上させることを目的としています。
日本人成人の約20%が睡眠に満足していないとされ、睡眠不足は職場でのパフォーマンス低下や事故のリスクを高める要因とされています。ネスレは、リクサスとの連携を通じて、勤務者の健康的な生活を支援し、組織の健康経営を促進することを目指しています。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000052.000123851.html
「原因 うつ病 うつ病 中高年」に関する最新情報です。
この記事では、中高年に多い疾患（がん、糖尿病、高血圧症、認知症、うつ病）の共通する原因として、加齢による筋肉の衰えが挙げられています。筋肉の減少は免疫力の低下や生活習慣病、心の健康、脳の認知機能に悪影響を及ぼすことが指摘されています。運動を取り入れることが重要ですが、実際に継続するのは難しいとされています。そこで、ウォーキングが推奨されており、手軽に始められる運動として紹介されています。ただし、効果的なウォーキングのためには、速度、頻度、時間を科学的に考慮する必要があると述べられています。著者は、7000人以上のデータを基にした研究を通じて、効果的な運動方法を明確にしています。
https://gendai.media/articles/-/137711
「ナデラ 注力 注力 項目」に関する最新情報です。
MicrosoftのCEOサティア・ナデラは、同社がAIサービスの急成長に対応するために巨額の設備投資を行っていることを強調しました。この投資は、クラウドとAIの需要拡大を背景にしており、特にセキュリティ面での不安も指摘されています。ナデラ氏は、現在の技術移行には知識と資本集約的な投資が不可欠であり、これが今後10年、さらにはそれ以降の成長を促進する長期的な資産になると述べました。
https://www.itmedia.co.jp/enterprise/articles/2409/18/news085.html
「髪の毛 紫外 対策」に関する最新情報です。
調査によると、40代の女性の34.6％が髪の毛の紫外線対策を「何もしない」と回答しました。夏は紫外線が特に強く、髪もダメージを受けやすいため、日傘や帽子、UVカットスプレーの使用が推奨されています。紫外線を浴びた髪はパサつきやツヤの低下を引き起こすため、日々のシャンプーやコンディショナーの方法にも注意が必要です。優しいブラシを使った洗髪が効果的で、正しいケアを行うことで美髪を保つことができます。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000335.000044533.html
「遊び 大人 ハーブ」に関する最新情報です。
神戸布引ハーブ園では、2024年7月13日から9月1日まで「わんぱくパーク」を開催しています。このイベントでは、子供も大人も楽しめる約30種類の無料アクティビティが用意されており、5つのテーマエリア（スポーツ、昭和玩具遊びなど）に分かれています。参加者は、イージーフィットネスやラリーロードなどのアクティビティを通じて、体を動かしながら楽しい時間を過ごすことができます。入場料は別途必要ですが、園内での遊びは無料で楽しめるため、家族やカップルにとって夏の思い出作りに最適なイベントです。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000177.000031184.html
「cpu cpu 仕組み しかけ」に関する最新情報です。
クラウドファンディングサイトmachi-yaに登場した「CPUの仕組み」を学べるユニークな絵本は、幼児から小学生向けに作られており、天才エンジニアへの第一歩となる可能性がある。現在、machi-yaにてキャンペーン価格で先行販売中。
https://www.lifehacker.jp/article/machi-ya-cpuplayingbook-start-759639/
「睡眠 緑茶 氷水」に関する最新情報です。
日本人の睡眠不足に注目し、伊藤園が「氷水出し緑茶」を提案。緑茶に含まれるアミノ酸「テアニン」が睡眠と関係があり、氷水出し緑茶の淹れ方や睡眠前のリラックス方法が紹介された。テアニンは神経を鎮静化させる効果があり、睡眠の質を向上させるとされる。厚生労働省も睡眠に関するガイドを策定しており、日本人の平均睡眠時間が短いことが指摘されている。
https://www.ssnp.co.jp/beverage/555179/
「犯罪 フィッシング 対策」に関する最新情報です。
警視庁とGMOあおぞらネット銀行がサイバー犯罪・フィッシング被害対策に関する協定書を締結した。この協定は、サイバー犯罪の認知や被害拡大防止において相互協力を目的とし、インターネットバンキングの不正利用やフィッシングサイトなどのサイバー犯罪に対する警視庁との連携・対策を強化するものである。サイバー犯罪の手口が巧妙化し、犯罪件数も増加している中、警察当局と金融機関の官民連携による迅速かつ効果的な対策が求められている。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000257.000034650.html
「疲労 セラピスト セラピスト 養成」に関する最新情報です。
株式会社アイディアヒューマンサポートサービスが、脳疲労の回復と安眠セラピスト養成プログラムを開始することを発表。現代社会におけるストレスや脳疲労に対応するためのプログラムで、講座内容や日程、場所、お申込み情報などが詳細に記載されている。プログラム修了後には認定書が発行されるほか、特典として6月中に申し込むと料金が半額になる。【脳疲労の回復と安眠セラピスト養成プログラム開始】
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000080.000047506.html
「ストレス ストレス フリー チャレンジ」に関する最新情報です。
京都・綾部の酪農家では、ストレスフリーな環境で牛の搾乳作業を行い、新技術の導入により効率化を図っている。ロボットの導入により搾乳作業が省力化され、約100頭の乳牛を飼育している。しかし、糞尿の堆肥化などの課題もある中、新技術への取り組みを続けている。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiOWh0dHBzOi8vam9jci5qcC9yYWRpdG9waS8yMDI0LzA2LzIxLzU3NTY0NC8_ZGV0YWlsLXBhZ2U9MtIBAA?oc=5
「対策 なくす なくす 代わり」に関する最新情報です。
育休制度をなくし、代わりに子なし社員への不公平対策が生まれた結果についての記事があります。この斬新なアプローチが予想外の結果をもたらしているようです。
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2406/14/news024.html
「カルビ サンド ドトールコーヒー」に関する最新情報です。
2024年6月13日、ドトールコーヒーが4種類の牛カルビサンドを発売。新メニューには「ねぎ塩レモン」「濃厚チーズソース」「ハラペーニョ」が加わり、定番の「牛カルビ」も提供される。ミラノサンド牛カルビシリーズには、様々な味わいが楽しめる。期間限定メニューの詳細や販売終了時期は未定。
https://www.ssnp.co.jp/foodservice/552501/
「ミルクキャラメル サンド フジパン」に関する最新情報です。
フジパンが「スナックサンド ミルクキャラメル」「ロングスティック ミルクキャラメル」を発売し、森永製菓の111周年を記念して「森永ミルクキャラメル」とコラボした。商品はキャラメルクリームを使用し、味わい豊かなパンとキャラメルの組み合わせが特徴。森永製菓も「ミルクキャラメル〈抹茶〉」などの記念商品を販売しており、キャラメルファンには嬉しいニュースとなっている。
https://www.ssnp.co.jp/rice/550898/
「ターミナル 検針 検針 業務」に関する最新情報です。
キヤノンマーケティングジャパン株式会社は、Windows10 IoT Enterpriseを採用した省電力で堅牢なハンディターミナル“PRea GT-40”を発売する。このハンディターミナルは、検針業務に特化し、省電力CPUを搭載しており、稼働時間が60%向上している。さらに、堅牢性や耐環境性に優れ、物理テンキーボードや多様なインターフェースを備えている。Windows 10 IoT Enterprise LTSC2021を採用し、最新の開発環境にも対応しており、高度なセキュリティと管理機能が提供される。また、様々なモバイルプリンターに帳票出力可能であり、効率的な業務サポートが可能となっている。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001100.000013943.html
「障害者雇用 配慮 過剰」に関する最新情報です。
障害者雇用のコンサルタントである黒原裕喜さんは、障害者の社会的バリアーを取り除くために、事業者に合理的配慮を義務付けることが重要だと指摘しています。彼は、「過剰な配慮」をなくすことが重要であり、現状では「すべき配慮」がわかりやすい人を優先している状況にあると述べています。
http://www.asahi.com/articles/ASS4Z0V4HS4ZULLI00CM.html?ref=rss
「悩み 対策 27」に関する最新情報です。
春のお悩みに対処するための対策として、睡眠障害に悩む人が27％以上いることが指摘されており、適切な睡眠環境や運動、ブルーライトの避け方などが提案されています。また、春特有のストレスや疲労に対処するためには運動や趣味に没頭することが効果的であると述べられています。さらに、血管の健康を保つことが重要であり、血流との関係性が強調されています。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000032.000019838.html
「合理的配慮 障害者 義務化」に関する最新情報です。
4月から義務化される障害者への「合理的配慮」に関連し、イオンシネマの事例を取り上げて、民間事業者が直面する難しさと対応策について検討されている。これまでの映画館では車椅子シートや手話映像、音声ガイドの提供が一般的であったが、今後はさらなる配慮が求められることが示唆されている。
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2403/27/news040.html
「マラソン 完走 レース」に関する最新情報です。
アメリカ・テネシー州で開催されるバークレー・マラソンは、女性ランナーが初めて完走した超過酷なマラソンであり、参加者は約20マイルのコースを5周して合計100マイルを60時間以内に走らなければならない。このマラソンは過酷さとユニークな伝統で知られ、1989年以降に完走したランナーは20人しかいない。参加者はコース上の本から自分のビブナンバーに相当するページを持ってくる必要があり、GPSの使用は禁止されている。また、参加者はレースの開始時間を知らされず、開始合図はカントレルさんが吹くホラ貝で行われる。ほとんどの参加者が途中で脱落し、脱落者が戻ってきた時には葬送のラッパが演奏される。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/first-woman-to-finish-barkley-marathons_jp_6600e419e4b09f0d725877a3
「カバー uv 対策」に関する最新情報です。
3COINS（スリーコインズ）は2024年3月25日から日焼け対策・UV対策グッズを新発売する。商品ラインナップにはキャップ、ハット、フェイスカバー、うなじカバー、アームカバー、グローブなどが含まれる。特にアームカラーやグローブの種類が豊富で、外での活動が多い人やジョギング愛好家にはフェイスカバーやうなじカバーがおすすめされている。
https://puchipurabu.com/3coins-uv-20240325/
「アウトドア 対策 uv」に関する最新情報です。
赤ちゃんのお出かけ対策に役立つアロベビー UV＆アウトドアミストがパワーアップして2024年3月5日に発売される。このミストは紫外線対策とアウトドア対策が一本でできるSPF25の新処方で、赤ちゃんの肌を守るためにディートや合成紫外線吸収剤を不使用し、100%天然由来成分で作られている。お湯で簡単に落とせるため、赤ちゃんや敏感肌の大人にもおすすめだ。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000101.000010863.html
「wwe 訴え 人身」に関する最新情報です。
米プロレス団体WWEの共同創設者で会長のビンス・マクマホン氏が、元従業員のジャネル・グラント氏からレイプや性的搾取の人身取引の容疑で訴えられた。グラント氏はマクマホン氏から性的関係を迫られ、心理的拷問や身体的暴力を受けたと主張している。さらに、マクマホン氏から他の男性とのセックスやリベンジポルノの脅迫を受けたとも訴えている。グラント氏はWWEで働いていたが、マクマホン氏の妻に関係を知られて解雇され、秘密保持契約にサインするよう圧力をかけられたと述べている。WWEの親会社は訴訟を真摯に受け止め、社内で対応すると述べている。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_65b2f447e4b014b873b08e50
「ダウン ダウン 症候群 疾患」に関する最新情報です。
医療法人医誠会が、ダウン症候群と内分泌疾患についての動画を公開しました。動画では、ダウン症候群の概要や内分泌疾患について詳しく解説されています。講師は医誠会国際総合病院の小児科医師であり、ダウン症候群に関する遺伝情報や内分泌疾患の詳細について説明しています。動画はYouTubeで視聴することができます。医誠会は、1979年に設立され、現在は大阪市を中心に病院、クリニック、介護老人保健施設などを運営しています。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000098.000116601.html
「ブロック 死者 出す 対策」に関する最新情報です。
阪神淡路大震災から29年が経ち、依然としてブロック塀が地震で死者を出す危険性が指摘されています。防災ガイドのあんどうりす氏は、政策事例を参考にして今後の対策を考える必要があると呼びかけています。過去の震災でブロック塀が倒壊し、犠牲者が出ている実態があります。政府や自治体はブロック塀の対策を検討し、実施する必要があります。一般の意見も広く募集し、望ましい対策を見つけるべきです。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000318.000088829.html
「対策 災害 bcp」に関する最新情報です。
明日からインテックス大阪で開催される展示会では、地震やその他の災害から医療機関を守るための対策やBCP対策に役立つ製品やサービスを提供する400社が出展します。この展示会は、医療・介護・薬局Week大阪とも呼ばれ、3日間にわたって開催されます。災害対策やBCP対策に関心のある医療機関や関係者は、この展示会で最新の製品や情報を得ることができます。また、アメリカや中国、韓国など10ヵ国からも最新のBCP対策製品が出展されます。展示会では、製品のデモや体験も行われ、取材も受け付けています。展示会には15,000人以上の業界関係者が来場する予定です。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001261.000026157.html
「ペットボトル 対策 たんぽ」に関する最新情報です。
警視庁のライフハックによると、冷え対策に「ペットボトル湯たんぽ」が役立つということです。手首や足首、首、お腹などの部分を温めることで、冷え対策に効果的です。ペットボトルにお湯を入れてタオルで巻くだけで簡単に作ることができます。また、お腹を温めることで腸内細菌の代謝が活発になり、体全体の冷え対策にもつながります。カイロや腹巻きと合わせて使用することも効果的です。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_65a4b66ce4b07bd6950d506e
「境界線 付き合い わから」に関する最新情報です。
「距離感がバグってる」「境界線がわからない」人付き合いに正解はあるのか？という記事は、人との関係において距離感や境界線が曖昧であることについて考察しています。この記事は、メインメニューや未来を作る、ニュース、世界、SDGs、ビジネス、特集、ライフ、アートとカルチャー、動画などのカテゴリーで構成されています。キーワードとしては、境界線、付き合い、わからない、バグってる、正解、距離感などが挙げられます。記事の中では、人との関係において正解があるのかどうかについて議論されています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_658e818ee4b0b01d3e3f7bfc
「原因 うつ病 うつ病 中高年」に関する最新情報です。
このウェブサイトの分析データによると、がん、糖尿病、高血圧症、認知症、うつ病など、中高年に多い疾患には共通する意外な原因と簡単な解決策があることがわかりました。体力の加齢性変化が原因とされており、筋肉の衰えが免疫力の低下や生活習慣病の引き起こしに影響を与えています。そのため、適度な運動を取り入れることが解決策として提案されています。具体的には、ウォーキングを毎日行うことが効果的であり、科学的な研究結果に基づいて頻度と速度を調整することが重要です。このデータは、10年以上にわたる7000人以上のデータを分析した結果に基づいています。
https://gendai.media/articles/-/121971
「daiz 体制 体制 変更」に関する最新情報です。
植物肉メーカーのDAIZは、経営体制の変更と新会社の設立を発表しました。新会社は、たまごやミルクなどの植物ベースの代替品を開発する子会社となります。経営体制の変更では、現在の会長職を代表取締役社長に置き換え、新たにCEOとCOOの役職を設ける予定です。これにより、DAIZはより具体的な経営体制を構築し、さらなる成長を目指すとしています。
https://japan.cnet.com/article/35212949/
「フリー アナウンサー アナウンサー 堀井」に関する最新情報です。
フリーアナウンサーの堀井美香さんが、更年期に気分が深く落ち込んだ経験を語りました。しかし、夫から嬉しい言葉をもらったことで励まされ、前向きな気持ちを取り戻したそうです。堀井さんは、更年期の辛さや悩みを共有し、支え合うことの大切さを伝えています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_6567f89fe4b028b0f3cf0840
「すごく すごく なれ なれ」に関する最新情報です。
この記事は、発達障害を持つ子供を育てる母親がゴミ屋敷の中で生活している悩みについて取り上げています。記事では、母親が片付けを終えた後に非常に前向きな気持ちになったことが述べられています。また、食事はカビの生えたテーブルの上で行われているという状況も明らかにされています。
https://toyokeizai.net/articles/-/719782?utm_source=rss&utm_medium=http&utm_campaign=link_back
「hab ツアー jo」に関する最新情報です。
グローバルボーイズグループJO1の初のアジアツアーが開幕し、インドネシア・ジャカルタで初めて公演が行われました。また、彼らは人気DJでプロデューサーのR3HABとのコラボ曲「Eyes On Me」をサプライズで初披露しました。このツアーは4つの都市を巡り、メンバーのパフォーマンスや新曲の披露などが行われました。ファンからは熱狂的な声援が送られ、会場は盛り上がりました。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000002650.000029501.html
「リーダー adhd 看護師」の記事更新内容をまとめています。
ADHDを持つ看護師がリーダーになることについての記事です。ADHDの症状とリーダーの役割との相性について言及しており、ADHDの症状であるワーキングメモリの障害や短絡的な思考がリーダーには向かないと述べています。しかし、業務時間中にはリストを見直すなどの対策を取ることで、リーダーとしての役割を果たすことは可能だとも述べています。また、ADHDの看護師がリーダーとして無責任な行動を取ることもあり、話をしっかり聞かない傾向があるとも指摘しています。
https://nurse-life.info/adhd-leader/
「adhd 睡眠 障害」の記事更新内容をまとめています。
ADHDと睡眠障害には関連があり、ADHDの子供は眠いことが多いです。眠い理由としては、眠りたくない、眠れない、睡眠障害がADHD症状を強めるなどがあります。眠れない子どもへの適切な声かけや、睡眠を正すことで得られるメリットについても考える必要があります。また、ADHD児への睡眠教育方法や子どもと一緒に考える睡眠対策も重要です。ADHDと睡眠障害の関連や対処法について詳しく説明されています。
https://nurse-life.info/dis-sleep/
「看護師 リーダー 考える」の記事更新内容をまとめています。
看護師が病棟リーダーになった時に考えることについての要約です。この記事では、看護師のリーダーとは何か、リーダーシップの定義、リーダー業務との違い、リーダーに求められることなどについて説明されています。また、新人看護師の育成やベテランの力を活用することの重要性も強調されています。病棟リーダーとしての役割や責任を理解し、チームをまとめるために必要なスキルや考え方についても触れられています。
https://nurse-life.info/leader-potential/