ADHDのライフハックを調べていると、「すぐに忘れてしまうからメモを取るようにしている」「だけど、なかなかうまくいかない」といったことが書いてあったりします。
根本的なところで、「メモを取るってどういうこと？」「メモって取る意味あるの？」みたいなところも疑問に感じるところです。
このページでは、ADHDはメモが苦手な特性であることと、そもそもが誰にとってもメモを取ることが正義ではない、ということについてお話ししていきます。
ADHDにとってメモは必要か
ADHDとメモについて簡単に説明していきますが、全てを読むのは大変なのでまずは概要だけまとめておきます。
- メモは「マルチタスク」であるということ
- メモは「記憶に残す」ものではなく「忘れるためのもの」であるということ
- ADHDはメモを取れるほど器用ではなく、メモに振り回される生き物である
この辺りのことについて説明していきます。
そもそも、なんでメモしているの？
最初に考えるべきことは、メモを取る必要性についてです。
「メモを取る」ことは、情報を書き残しておくということですが、これは「人間は忘れる」ということを前提にしています。メモを取るシチュエーションにおいて、ほとんどの情報は短期記憶に保管されてほとんどの情報は検索できなくなります。
つまり、「これは忘れるだろうけど、重要なことだから書き残しておこう」というものがメモなわけです。忘れてもいいように、メモを取る。これがメモの本質です。
おそらく、「ちょっと待った！私は情報をまとめるためにメモを使っているよ！」という方もいらっしゃると思います。
覚えるためにメモに書き込んでいる、なんて人もいるかもね。
まずは、この「情報の整理」と「記憶」の効用について説明する必要がありそうです。
記憶と作業領域（ワーキングメモリ）
記憶のメカニズムとワーキングメモリについては別記事でまとめているので、ここでは簡単に解説します。
根本的なところで、ワーキングメモリという概念すら最近では疑問視されているところもありますが、ADHDはワーキングメモリが関与する部分が障害されている、と考えられています。
一度に記憶できる数
ADHDではないとしても、人間が一度に覚えられる情報の容量は限られています。メモを取る内容というのは、大体が「短期記憶」にあたるもので、これはせいぜい４チャンク（記憶の情報の塊）だと言われています。
しかも、短期記憶に入れられた情報は基本的にはすぐに取り出せなくなります。人間は常に新しい情報を処理する必要があります。必要のない情報は忘れてしまった方が、脳が考え事をするときには都合が良いのです。
情報を操作するために、適切に忘れる
ワーキングメモリの概念では、人間の積極的な情報操作を活動を行う場合には、これらの情報を適切に処理していく必要があるとされており、これにワーキングメモリと言われる部分が関与していると考えられています。
脳の作業所に、古い記憶が溜まっていると処理が滞っていきます。必要のない情報まで脳の作業所に置いてあると、ノイズとなって思考の邪魔となり、行動の妨げとなる場合があります。
ADHDじゃなくても、心配事があるとそのことばかり考えて目的の行動が取りづらい、なんてことがありますよね。
このとき、適度に心配事を忘れて気持ちを切り替える、というのは行動の上で大事な処理方法になります。
メモは忘れるために取る
早い話が、メモを取るのは「この情報は記憶に留めておけないから書き残して、頭の作業所にキープしておかなくていい」という行動だということです。
仮に大事な電話番号をその場で覚えておけるとしても、情報は適宜リフレッシュしないと忘却します。覚えておくためには、例えば語呂合わせで意味づけを強めたり、頭の中でずっと言い続けたりなんてことで記憶を定着しておくこともできなくはないですが、その間、他の考え事はしづらいですよね。
まず、メモは「忘れるために取る」ということ。
メモは覚えるものではないということ
後半でも解説しますが、時折、メモを取る行為を「覚えるため」だと勘違いしている方がいて、かつ「メモを取らないと覚えない」ということで何から何までみっちりとメモを取らせようとする方がいます。
これはどちらかといえば「写経」に近いもので、繰り返し行うことで長期記憶に刷り込んでいく過程が必要なのですが、整理すべき情報量を増やした上で暗記まで強いることは本当に無意味なのでやめましょう。
メモはあくまでも、短期的に記憶できないものを書き残して振り返るためのものです。記憶するための方法ではないことを区別して考えておきたいところです。
ADHDにメモが向いていない理由
ADHDがメモを取るのに向いていないのは脳の構造が徹底的にメモを取ることに向いていないからです。
メモを取ること自体がマルチタスク
メモをとりながら人の話を聞く、というのは脳の中では負担の大きい作業になります。
この「脳をフル回転させている刺激」は、記憶の定着につながるという可能性はあり得ます。だから、マルチタスクが得意でメモを取ることで一度で覚えてしまう人は存在します。
ですが、ADHDに関してはこの「メモを取る」という作業がマルチタスクになっていることで、むしろ記憶からすり抜ける原因にもなっています。この辺りの感覚は、定型発達の方からは理解しづらいところはあるかもしれません。
メモを取る場合に脳内で処理されること
- 「メモを取らないといけない」という情報を選別する
- メモ情報を編集する作業（構成を変える、など）
- 脳内で編集された情報を記憶する工程
- 記憶したメモ構成を書き写す作業
- メモをとりながら説明を聞きとる
- 追加された情報をメモに残すかを選別する
- （メモをとりながら）新規情報を保持する
簡単に言えば、メモをとりながら随時追加される情報をさらにメモするというのは、かなり脳に負担があります。（というか、みんなこれ本当にできているの？）
「メモを取る」の一連の動作はそれほど意識せずにできる方が多いと思いますが、ADHDがトライすると、「メモ内容を頭で復唱する」などの工程の間に記憶の一部が忘却していることがあります。
しかも、断片だけ切り取った「単語」と、メモをとりたい「情報」の関連付けがしっかりと行われていないので、後でメモを見返したところで「単語」から連想されない場合もあります。
しかも字が汚いから、自分で書いた字でも解読できずに謎のダイイングメッセージだけが残されて迷宮入りする事件は後を絶たないですね。
ADHDは字が汚い？は、また別の機会に説明しようかと思います。
ADHDのメモ情報を阻害するリスク
- メモを取るべき内容を聞き逃している
- メモを取るべき情報を正しく選別できない
- 書くことに集中して新規情報の整理が追いつかない
- メモ内容に派生した関連情報（その日の予定なんだっけな、友達との約束楽しみだな、など）に邪魔される
- 字が雑で読み取れない
- メモを取ることを忘れる
- メモ自体を無くす
- メモを読み返すことを忘れる
- メモが増えることで、探している情報が見つけられなくなる
「メモを取る」作業自体にタスクが占領されている場合は、情報が頭の中まで入ってこないので、先程のように「記憶の関連付け」が不十分となります。
ADHDの場合は、「メモの保管」もうまくいきません。ADHDは普段の行動の中で、モノの場所を記憶しておくことが苦手なので、すぐにメモをなくしてしまいます。
せっかくメモを取ったとしても、「意味のないメモ」になってしまう可能性があり、しかもそのメモを見返す機会を失いがちで、メモ自体を喪失するリスクも高いということです。
メモを取ることで覚えたいことが覚えられなくなって、せっかく作ったメモも無くなるのがADHDです。
ADHDはメモを取らない方がいいの？
私自身は、無くすことも踏まえて一応はメモに残す派です。
- 短期記憶（作業記憶）は保持されない前提で、全て具現化・可視化する必要がある
- メモを活用してタスク管理できる
- メモを取ると褒められることが多い
私は自分の頭だけは信用していないので、どれだけ簡単なことでも一度は書きます。未来の自分が適切に判断できなくても、今の自分ができることはやっておくべきだと思っています。
書いたことで記憶に残れば御の字で、結局忘れられるのではあるけど、風土的に「メモを取る人間の方が真面目だと思われがち」ということもあって、とにかくメモを取ること自体は損することではないからです。
ADHDにメモを取るように指導すべき？
ただ、管理者・上司などの立場であれば、後輩・部下にメモを取らせることには一定のリスクが潜んでいることは無視してはいけないと思います。
仮に定型であっても、メモを取ったことに満足してメモが活用されない場面は多々見られるわけで、上司側もメモを取ること自体を評価して本来は何を伝えたかった情報なのかを吟味する作業を怠る可能性があります。
ADHDの部下に対して指導するときは、「メモを取らせること」が目的とならないように、メモに頼らない情報伝達方法を工夫する必要はあります。ただ、部下側の姿勢として「忘れるなら、最低限、思い出す手順を増やす工夫のひとつ」として、メモ取りを習慣化させるのはいいと思います。
ADHD部下には、「覚えておくこと/思い出すこと」を前提として指示を出していては管理不十分で合理的配慮に欠けると考えられます。
しかし、対策のひとつとして作業効率を向上させることができるなら、（成果は期待せずに）メモを取らせてみることにはトライしてもいいと思います。
個人的には、なるべくダイレクトに長期記憶に入れるように、メモを取る時間があるなら少しでも多くの意味づけを増やす関わりを増やした方がいいと思います。
例えば、１週間後に議事録を提出してもらいたいなら、その場で一度プランニングさせます。計画を立てる過程で、「１週間」という時間を強く意識できますからね。
１週間後というメモだけ残っているよりは、より実践的な思考プロセスを踏んでロスの少ない会話になりますし、ADHDの苦手な「優先順位」や「時間配分」への配慮もできるようになります。
効率の良いメモの取り方
効率の良いメモの取り方について解説します。
情報を脳内で変換させる
これは、「メモ内容を印象付ける＝覚える」ということなので、個人的にはメモ方法としてはあまりお勧めはしませんが、視覚刺激や聴覚刺激を活用した方が記憶に定着しやすい特性を利用してメモを取るようにします。
具体的には、メモを取る時にはボイスメモを利用して時間が空いた時に予定帳に書き写したり、口頭で受けた情報を視覚化して図に書いてメモに残す、みたいな「情報の変換作業」を工程に取り入れるということです。
ただ、根本的にメモは「覚えない」ことが前提なので、こんな作業をしている暇がある時に発生するタスクではないはずです。
加えて、ADHDの場合は作業を後回しにするとそのまま忘れてしまうので、その場で完結するメモのあり方を工夫しないと活用できないと思います。
メモは依頼側が作成するルールを作る
これは仕事や家族の用事などで活用する場合ですが、予定を入れる側、仕事を依頼する側が内容のメモを作って相手に渡す、共有する予定表に書き込む習慣を作るというものです。
私は社会経験が看護師しかないので、他の職種に応用できるかどうかは分かりませんが、看護師は無限に仕事が増え続けるマルチタスクワークです。
ケアのための物品を集めるためにナースルームを出れば患者に呼び止められ、頓服薬を取りにナースルームに戻れば処方変更の指示を受け、処方内容の照会をしようとしたらリハビリの迎えによばれる、そんな仕事です。
これは業務が可視化されておらずに適切な人材に仕事を依頼することが誰にとっても難しい構造がそもそもの問題点ではあるのですが、「伝えたい内容をメモにして相手に渡しながら伝える」だけで、相手のマルチタスクに伴う脳内処理の負担を減らすことはできると思います。
我々ADHDはこの渡されたメモも無くしてしまうので、さらに一段階リカバリ可能な施策を仕込んでおく必要があります。
メモ内容が予定などであれば、部署内共通のリマインダーやカレンダーで共有してから（タスク内容をチームで共有）、本人にリマインドし続けるしかないとは思っているのですが、とにかく、仕事の依頼は依頼者側がケアをするというのは大事だと思います。
上司から降りてくる仕事は、口頭伝達だけで済まされがちだから、自分が人に伝える時には注意したいと思っています。
メモのテンプレートを作る
みんな、メモを取るのは面倒なので、最初からある程度のテンプレートを用意したメモ帳を用意しておくのがいいと思います。
これは次に書くことに繋がりますが、みんなが取らなくてはいけないメモは、資料として配布すべきものだったりします。メモを取る内容が決まっているものは、最初から構成を決めておいて「日付」「やること」などを書き取るだけのフォーマットを用意すればいいのです。
先にも書きましたが、メモを取るときは実は「メモ内容の編集作業」が頭の中でパニックを起こす原因にもなっています。
医療現場なら、口頭指示を受ける際のメモ（テンプレート）で、確認すべきことなどをまとめやすくなったりもしていると思います。どの職種においてもメモ内容がテンプレであった方が、フォーマットの空欄で聞き漏らしなどに気づけたりでメリットがあったりします。
そもそも、本当にそのメモは必要なのか
メモの必要性についてさっと説明していきます。
- メモは記憶するためのものではない
- メモする時間があるなら工夫をする
- みんながメモする内容は資料（マニュアル・チェックリスト）として残す
- メモが必要な場面はリスク因子が潜んでいる
オンタイムで取らせるメモの効率の悪さ
メモを取ることは、あくまでも情報を振り返りやすくするためのものです。メモをとること自体が、「その時の体験」を犠牲にしている可能性があることを留意しておく必要があります。
メモは努力証明書ではない
これは教育場面においてのことになりますが、何かを教えていて「これをメモしてほしい」という場面はあると思います。これは「覚えておいてほしい、振り返ってほしい」という意味合いに近いものだと思います。
これで、例えば記憶の定着を目的としてメモを取らせる場合は、「体験としてのメモ作り」になるわけです。この場合は、より記憶の定着の良い方法でのメモの取らせ方を工夫する必要があります。
メモを取らせている間は説明を続けない、メモに集中できるように覚えられないことは資料にしておく、などの対応が必要になるかと思います。
メモ以外の記憶定着をマネジメントする
また、記憶の定着を促すという意味では、何もメモを取らせなくても他にも方法があります。
確かに「書けば覚える」という人もいますが、「聞けば覚える」人もいたり、「やらないと覚えない」という人だっています。その人のやりやすい方法で覚えてもらう必要があるわけで、一律にメモを取らせる必要性については再考の余地があると思います。
例えば、看護技術の場面ならすでに資料は腐るほどあるわけで、部署独自のルールを伝えたいなら基本の資料に転記しておけばいいだけで、説明時には記憶と関連づけるような情報を説明して定着を図ればいいだけです。
なぜ、メモを覚えさせるのか
メモと記憶についても補足しておきます。
見て技を盗めという教育怠慢時代
我々世代（30〜40代）は「自分で考えろ」「見て学べ」という考え方で教わってきました。教わる機会はせいぜい１回だけで、「１度説明したものを、１回で覚えない方が悪い」という文化がありました。
私からすると教育機会の放棄でしかないわけなんですけど、我々世代の教育というのは「記憶すること」みたいなところがあって、記憶に対する異様なまでの信仰があったわけです。
記憶至上主義
記憶というのは、言い換えると「脳の順応作業」な訳で、理由はいいからとにかく表面的なものだけを覚える、みたいなことになります。これでよしとしていたのは、実際、これを従順に覚える人っていうのは「ある程度の知識層」と「社会の歯車としての従順さ」の証明になるところがあって、つまり従業員としては扱いやすい人材としやすかったところがあると思います。
これが、学校教育の段階から「受験に出るから公式のまま覚える」ということで、考えることを放棄してテクニックに走る勉強方法が横行しました。記憶という指標は、センスを必要としない解決策として根性論と相性の良い項目だったのだと思います。
例えば、記憶術なんてものも流行りましたが、確かに記憶を活用する手法を覚えることはそれなりに意義のあることではありますが、一度に数字を80個覚える人が全ての記憶に応用できるかといえば、そうでもないんですよね。
ただ、頭が一部の記憶に対して順応しているだけなんですよね。これは、受験勉強でも言えることで、「なんだかわからないけど答えは出せる」という訓練をした結果でしかないという。
メモ取らない＝暗記できていない＝勉強していない＝怠け者
記憶の定着はそのまま勉強時間を推し量ることができて、覚えていないということは「勉強していない」ということになり、なんだか悪いことのように感じさせるものがありました。
この辺りの背景から、「メモ＝勉強意欲」という飛躍した考え方が生まれ、実際に私も看護学生の時の実習で「メモを取ろうとしないから怒られる」みたいな場面が度々ありました。
ちなみに、看護学校はある種の体育会系の気質を好むところがあって、努力至上主義みたいな価値観を持った看護師は結構います。
聞かれたことを口頭で答えられないと知識としてみなされないのは百歩譲って有り得るとしても、勉強の成果は「手書きのレポート」だけが認められるみたいな「血と汗と涙の跡を見せろ」みたいな風潮はありました。今もあるかもしれません。
つまり、メモを取るというのは「家で勉強する」への導線を示す行為であり、勉強の成果は「暗記していること」みたいなところがあるわけですね。
メモ内容は一度忘れて今の仕事に集中するのが大事
でも、先ほども申し上げた通り、メモは覚えるための方法ではなく、忘れるための施策です。
余計なことは覚えないでいることが、よりスムーズにマルチタスクをこなす鍵にもなっています。まして、ただでさえ記憶の作業領域が狭いとされているADHDの場合は、頭の中にタスクを抱えたまま業務にあたることで著しく集中力が削がれる可能性があります。
メモを取る、取らないはそれぞれの価値観に由来しますが、覚えるためのメモ取りは説明体験の質を損なう上に、実際にはそこまで書いて覚えることに記憶の定着効果は期待できない面もあります。
メモではなく使えるマニュアル/チェックリストに変える
新人教育などをしていると、「毎年説明して、毎年取らせるメモ」みたいな場面に遭遇することがあります。
誰もが記憶しなければいけない項目は、もう覚えなくてもいいようにマニュアル・チェックリストにして実践する場所においておけば済む話です。
例えば、看護師の場合は、看護ケアのために物品の配置を覚えたりすることがあるわけですが、物品の場所なんてメモしても覚えられないので、一覧表があればいいだけです。
さらに言えば、最近の看護師はパソコンを持ち歩いているので、パソコンでアクセスできる共有ファイルに物品一覧表をEXCELあたりでデータに落とし込んでおけば、必要な物品を検索できるようになります。
これをやると、確かに人は記憶をしなくてもいいという甘えから毎回物品位置を検索するようになります。
ADHDとメモのまとめ
最後までお読みいただきありがとうございました。最後に記事の内容を簡単な箇条書きにしておきますので、まとめとしてご活用ください。
ADHDとメモの話
- マルチタスクが苦手なADHDは、説明内容を聞きながらまとめるメモの「マルチタスク」も苦手。
- 聞き漏らし対策には「ボイスレコーダー」なども活用して、メモだけに頼らない。
- メモの管理もうまくいかないので、メモ内容を説明した人と共有し、理解度を相互チェックする。
根本的なメモの役割について
- メモ内容は忘れてもOK。大事なことは「メモを振り返る習慣」であるということ。
- メモを暗記していては脳の作業領域が余計に減ってしまう。記憶信仰は捨てよう。
- メモを気にするよりも、メモしなければならないことに集中しよう。
色々と書きましたが、メモを負担に感じるなら、他の対策を講じればいいし、周りのサポートを受けてもいいと思います。
ADHDはメモが苦手、という情報発信は私が頑張るので、自分の特性について説明するときの参考などに使ってみてください！
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「世界 世界 向き合い 主義」に関する最新情報です。
神仏習合の日本は「民主主義先進国」とされており、これが灰色の世界への向き合い方を示していると言われています。最近の世界情勢では、「大乱」と呼ばれる混乱が激化しています。2022年には、イランのソレイマニ氏の殺害やイスラエルのガザ侵攻など、反米感情が高まる出来事が起きました。また、ウクライナの戦争やサイゴンの陥落などもあり、世界は泥沼の方向に突き進んでいると言えます。日本でも、安倍晋三の暗殺事件などが記憶に新しいです。これらの出来事を通じて、日本は灰色の世界への向き合い方を考える必要があるとされています。
https://gendai.media/articles/-/122408
「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– バイナリフラクタルツリーは魔法のようなパターンを作り出す
– ADHDと非ADHDの比較
– ADHDには希望がないのか？
– エネルギッシュな子供はADHDかもしれない
– 脳のスキャンでADHDが発見された！真実はここにある！
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– Connor DeWolfeという人物が主人公のADHDに関する奇妙な世界についてのYouTube動画
– ADHDについての本が近日発売予定であることを告知
– TEMUで購入した危険なアイテムについての動画（折りたたみ刀や手首発射ダガーなど）
– ADHD以外にも注意力に影響を与える要素についての動画
– 成功の秘訣はADHDだと語るRenの話
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– 「성인ADHD 대가의 진료 (ft.반건호 교수님)」: 성인 ADHD 진료에 대한 전문가의 이야기
– 「ADHD 약물은 ADHD를 가진 사람들이 중독자가 되기 더 쉽게 만드는가?」: ADHD 약물이 ADHD를 가진 사람들이 중독자가 되기 쉬운지에 대한 논의
– 「ADHD와 불안을 동시에 가지고 있을 때. Ray DeVito – 전체 스페셜」: ADHD와 불안을 동시에 가지고 있는 사람들에 대한 이야기
– 「자폐증과 ADHD | 고급 치료 | Life Line – TV9」: 자폐증과 ADHD에 대한 고급 치료 방법에 대한 이야기
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ADHDの人々は自己管理ができないというのは誤解である
– ADHDを持つ人々が話す「ADHDについてのコメディ」動画
– ADHDを持つ人が紙の散らかりを整理する方法や掃除のハックを紹介するADHDのブログ
– Shelton, WAにおける未治療のADD/ADHDによるランダムな神経活性化についての話（ソロRPGトークも含む）
– ADHDの子供についての話題
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– 「Orang Tua Harus Tau, Ciri Anak ADHD | Gejalanya Susah Fokus dan Sering Kehilangan Barang?」は、ADHDの子供の特徴や症状について説明しています。ADHDの子供は集中力が低く、物をよく失くす傾向があります。
– 「How Does ADHD Impact Your Brain? (w/Jessica McCabe)」は、ADHDが脳にどのような影響を与えるのかについての話題です。ジェシカ・マッケイブさんとの対談で、ADHDの脳の機能や特徴について詳しく説明されています。
– 「Do You Have ADHD and Autism? (5 Traits)」は、ADHDと自閉症の特徴を持っているかどうかについての話題です。ADHDと自閉症の特徴を持つ人々に共通する5つの特徴について説明されています。
– 「Ask a Pharmacist: What ADHD Medication Is Right for Me?」は、ADHDの薬についての話題です。薬剤師によるアドバイスを通じて、自分に合ったADHDの薬を選ぶ方法について説明されています。
– 「NAUVAL PENYANDANG ADHD dan AUTISM, ADA 3 VIRUS DI IBU NAUVAL! | #GritteBukaPraktek」は、
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– サンアントニオの母親がADHDの薬の供給不足によりパニック状態になっている。
– ADHDの子供の特徴や症状についての情報が提供されている。
– ADHDと自閉症を併せ持つ人の特徴について説明されている。
– ADHDの薬について薬剤師に相談することができる。
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ADHDの人々は、ハイパーフォーカスと呼ばれる特殊な能力を持っている。
– ハイパーフォーカスとは、興味を持った活動に集中し、時間の経過や周囲の刺激を無視することができる状態のこと。
– ADHDの人々は、通常の状態では注意力散漫で集中が難しいが、特定の活動に対しては非常に集中力を発揮することができる。
– ハイパーフォーカスは、創造性や生産性を高めることができるが、同時に他の重要なタスクを見落とす可能性もある。
– ハイパーフォーカス中に他のタスクを放置してしまうことによる後悔や罪悪感もある。
– ADHDの人々は、ハイパーフォーカスを活用しながら、バランスを保つために工夫やサポートが必要とされる。
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ADHDは単なる集中力の問題以上のものである。
– ADHDを持つ人は瞑想が得意である。
– Johnny VegasがADHDとの共存について語る。
– なぜこれが可能なのか？ADHDと失業、経営者との関連性について考える。
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ADHDを持つ人は、他の人に比べて情報を過剰に共有する傾向がある
– ADHDと自閉症の人のための5つの集中力の戦略
– 勉強や仕事のためのADHDに集中するための背景音楽
– ADHDは悪いと言われていたが、実際はビジネスにおいても有益な要素となることがある
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ADHDを持っている場合、これを試してみてください
– ADHD診断後の人生再建（ジェレミーの物語）| Wild ‘Til 9エピソード168
– 勉強のための落ち着いた音楽 – ADHDに焦点を当てた作業用音楽、リラックスした勉強音楽、ストレス解消音楽
– ADHDの刺激薬に対する耐性は発達するのか
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– 「I fr never stop talking #shorts #adhd」: ADHDの特徴である話し続けることについて言及している。
– 「Weird Bragging and ADHD bloopers」: ADHDと関連した奇妙な自慢やミスについての話題。
– 「ADHD」: ADHDについての一般的な話題。
– 「[Fast] Canadian National Anthem | Relaxing Animation #music #adhd #mathfloyd」: ADHDと関連した音楽やアニメーションの中でカナダ国歌を高速で演奏する動画。
– 「Could you have ADHD? Let’s breakdown the signs with Tracy Otsuka | Clutterbug Podcast # 203」: ADHDの兆候についてTracy Otsukaとの対談で解説している。
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ADHD女性の学生時代は「うっかり者の面白キャラ」であったが、社会人になると「死にたい」と感じるようになった。彼女は自己肯定感をどうやって上げたのかを話している。
– ADHDを持つ学生のためのヒントが紹介されている。
– ADHDを持つ人々は、大麻の使用率が3倍高いとされており、タバコ休憩についての知識がある。
– ADHDの薬の不足により、患者たちはフラストレーションを感じている。
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ADHD女性の学生時代は「うっかり者の面白キャラ」だったが、社会人になってからは「死にたい」と感じるようになった。
– ADHDの女性が自己肯定感を上げる方法について、久保田智子のSHAREで話されている。
– ADHDの人々は大麻の使用率が3倍高いため、タバコ休憩についての知識がある。
– ADHDの学生に向けたアドバイスが紹介されている。
– ADHDと感覚過敏についての話題が取り上げられている。
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ADHDを持つ学生のためのヒント
– ADHDに関するミームの反応
– ADHDを持つ女性の学生時代と社会人時代の経験についての話
– ADHDと感覚過敏症についての話
– ADHDの薬の不足により患者が苦慮している話
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ボストンチルドレンズホスピタルによる研究によると、若い子供たちにおけるADHDの研究結果が得られている。
– 人種に関係なく、成人のADHDは日常的な戦いであることが指摘されている。
– 即座のリラックスと集中力を必要とするADHDの人々のためのASMRが提供されている。
– ADHDの脳はどのようにして仕事を進めるのかについての情報が提供されている。
– ADHDとの付き合い方に関して、財務管理についてのアドバイスが提供されている。
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ボストンチルドレンズホスピタルの研究によると、ADHDは幼児期にも現れることがある。
– クリスマスプレゼントとして最高の本を開封する動画が公開された。
– ADHDの薬の不足により、患者たちは困惑している。
– サルタンは自分の息子のADHDにどのように向き合ったのかについての話がある。
– ADHDと他の障害との関連について、エグゼクティブファンクショニングがどのように関わっているかが説明されている。
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「外来語 言い換え クライアント」に関する最新情報です。
「クライアント」はビジネスシーンでよく使われる外来語であり、顧客や依頼主を意味します。この言葉はカタカナで表記されることが多く、日本語における言い換えとしても使われます。外来語の言い換えについては、国立国語研究所が提案したものが参考になります。クライアントの意味や使い方については、専門家や組織の手引きに従って適切に使い分けることが効果的です。また、コンピューターの分野では、クライアントは情報を提供する側や受ける側を指す言葉としても使われます。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_6584f666e4b03e698a12a655
「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– イギリスではADHD薬の供給不足を悪用する薬物ディーラーが存在している。
– 女性のADHD患者は一般に考えられているよりも多いという理由。
– 女性の場合、自閉症とADHDの関連性がある。
– 試験が人々の生活を破壊することがある。#shorts #adhd #exam
– ADHDの兆候を知っておこう！
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「外来語 言い換え キャピタルゲイン」に関する最新情報です。
「キャピタルゲイン」とは、資産の売却による利益のことを指します。ビジネスシーンでもよく使われる外来語であり、日本語で言い換えると「資産益」となります。キャピタルゲインは、投資や企業の成長による株式公開後の値上がりなどを通じて得られる利益を指し、資産の保有による配当金や利息などとは区別されます。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_6583ace3e4b03e698a1202d7
「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– タイトル「Mask slipping – the best decision I never made. ADHD in women | Claire Thrift | TEDxSt Albans」のTEDxトークで、クレア・スリフトさんがADHDについて話している。
– タイトル「this was in fact my breaking point today #shorts #adhd #storytime」の動画では、ADHDに関する個人的な体験が紹介されている。
– ADHDとは、注意欠陥多動性障害（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）の略称であり、注意力や衝動性の制御に問題がある状態を指す。
– 女性におけるADHDについての話題も取り上げられており、症状や特徴についての理解が深まる。
– ADDとADHDの違いについても触れられているが、具体的な説明は不明。
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ADHDの治療薬が世界的に不足しており、この状態を持つ人々が苦労している。
– ADHDの友人たちとの日常生活を描いたショートビデオ。
– ADHDのある人の生活のユーモラスな側面を描いたビデオ。
– アメリカでADHDを持つ自閉症の女性の生活についての話題。
– 数学、物理、プログラミングなどのテーマに加えて、ADHDに関連するビデオもある。
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「医療 2000万 訴訟 リスク」に関する最新情報です。
90代の誤嚥死に関連して、医師や介護施設が高額な訴訟リスクに直面していることが報告されています。この問題は、医療の進歩に追いつかない法律の問題点と関連しています。具体的には、誤嚥や転倒などの事故が起きた場合に、高額な賠償金が求められることがあります。これにより、医師や介護施設は困惑しており、訴訟リスクの高さに対応することが難しい状況です。また、赤ちゃんや高齢者の死亡慰謝料が変わらないという問題も浮き彫りになっています。このような問題を解決するためには、社会保障の改革や法律の見直しが必要とされています。
https://gendai.media/articles/-/120678
「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ADHDの人は興味をすぐに失う傾向がある
– ADHDと自閉症についての話題
– ADHDの説明方法についての解決策
– ADHDを落ち着かせる方法についての解決策
– ADHDの人を落ち着かせる方法についての解決策
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– 「ADHD vs. The IRS | Emma Willmann | Stand Up Comedy」では、コメディアンのEmma WillmannがADHDと税務署（IRS）の関係についてユーモアを交えて話している。
– 「Doctor explains symptoms of ADHD | This is not straightforward to diagnose | #doctorexplains #adhd」では、医師がADHDの症状について説明し、診断が簡単ではないことを伝えている。
– 「(25분) 산만한 것과 ADHD는 다릅니다! 성인 ADHD에 관한 오해와 진실 l 사피특강」では、ADHD와注意散漫さは異なることを説明し、成人のADHDに関する誤解と真実について話している。
– 「Life with ADHD | Eshal Fatim Naduhar | TEDxYouth@GEMSModernAcademy」では、Eshal Fatim Naduharが自身のADHDとの生活について、TEDxYouth@GEMSModernAcademyで話している。
– 「ASMR | Focus Triggers ~ Old School Edition | ( Recommended for people with ADHD )」では、ADHDの人におすすめのASMR動画として、集中力を高めるトリガーを提供している。
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– 31歳でADHDを発見しました。
– 旅行中のADHDに最適なハックを見つけました（チーズの話）。
– ElkkaMusicの新曲『DJ Friendly (Chloe Robinson & DJ ADHD Remix)』がリリースされました。
– ASMR動画では、ADHDの人におすすめの集中トリガーが紹介されています。
– ADHDの集中力を高めるための音楽として、バイノーラルビートを使用した楽曲があります。
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「外来語 言い換え ガバナンス」に関する最新情報です。
「ガバナンス」は、外来語であり、日本語での言い換えや意味を知りたいというニーズがあります。この記事では、国立国語研究所の外来語委員会が提案した言い換えの一覧や、ガバナンスの意味について解説されています。ガバナンスは統治や管理という意味で使われることがあり、例えばG8がアフリカへの援助を行う際には、良きガバナンスが前提とされます。このように、ビジネスシーンでも役立つカタカナや外来語のトリセツとして、ガバナンスの言い換えや意味を理解することが重要です。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_6577cf0ee4b0881b79183f73
「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ADHDのパートナーを24時間で本好きにすることは可能か？
– ADHDの人々にとっての運転のレッスン
– チェコのYouTuberがADHDについて話す
– YannickがMAJAN_とのインタビューで、新しいEPとADHDについて話す
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「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– 「How to ADHD」のサイン入り本を手に入れる方法についての動画
– ADHDを克服するための努力についての話題
– ADHDに関する質問についてのDr. Kのレビューストリーム
– ADHDに焦点を当てた音楽の紹介
– ファストフードの全面禁止に関する話題とADHDの関連性についての動画
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