水素 水素ガス吸入療法と巷で流行中の高濃度H2発生器具を混同しないで
水素ガスを取り入れる方法としては、吸入が一番直接的で効果が高いと考えられている。実際の商品を参考にした上で、最近承認された「水素ガス吸入療法」と混同しないでいただきたいという注意喚起も行なっていきたい。
看護師のキホン
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水素 水素コスメって効果あるの？化粧品にH2を入れたがる人気の秘密を探る
水素関連のコスメってすごく人気あるけど実際のところ効果があるのか。いかんせん、水素がアンチエイジングのテーマとマッチしすぎて美容と健康マーケットで怒涛の勢いでブームをつくった水素。2018年現在、ようやく報道は沈静化したところで静かに息してる水素コスメをピックアップしてみました。
水素 ウォーターサーバーと水素の関連「コスパは最低」
水素関連の記事のまとめ記事になります。水素水なんかが流行りましたが、効果について検討してみました。摂取方法についても、水素ガス吸入から、水素浴、化粧品までいろいろありすぎて、どうするのが一番正しい選択なのか考えてみました。
水素 水素水の実際の効用が知りたい｜エビデンスは概ね不足。今後には期待
「水素水」は疑わしい。いろいろな商品が溢れかえっているので、調べてみました。水素の研究は今も進んでいるところですが、正直エビデンス不足を感じずにはいられない結果となりました。これから水素関連商品を買おうと考えている方はぜひ一度確認してもらいたい。
水素 水素を体内に取り入れる経路はどれが信用できるか｜考察と効果まとめ
水素は、水素水を飲む方法はもちろんのこと、水素を取り込む方法は、「飲用」「吸入」「塗布」「入浴」など多岐にわたる。でも、実際に効果的に水素を取り込むのはどんな方法がいいか、考察してみました。水素に興味がある方は読んでもらいたいが、どちらかといえばつまらない記事です。
水素 水素水は経口での摂取が１番おすすめ｜サプリメントとウォーターサーバー
水素入りのウォーターサーバーが気になってとことん調べてみました。水素を摂取する方法として傾向の場合、一番楽なのはサーバータイプですが、コストも結構かかるので考えものでした。
睡眠 夜勤看護師とサーカディアンリズムの関係
夜勤してるとどうしても崩れてくる生活リズム。そもそも、人間にはサーカディアンリズムというものが備わっているので体調を崩すのは当然のこと。でも風邪ひいて休むと嫌な顔されるとか誰得、とか看護師と概日リズムについて論じてます。
睡眠 夜勤休憩中に短時間だけ仮眠するコツ【ナースのライフハック】
夜勤の休憩時間、確保できてますか？ 夜勤に関してはプロフェッショナルであるはずの看護師でも「短い休憩時間に気持ちよく入眠する」のはそれなりに技術と知識が必要なことです。就業中にも眠れるくらい睡眠に関しては匠である精神科ナースがわかりやすく解説してます。
睡眠 適切な夜勤休憩時間について【法律と規則と文化の折り合い】
16時間の超ロングな夜勤をして、忙しくて休憩も取れない疑問に思うのが「これって法律とか色々大丈夫なの」ということ。看護師を始め、夜勤の場合の適切な休憩時間について記事にしました。
睡眠 眠れない時に処方される漢方薬について【眠剤との付き合い方】
不眠だって言ってるのに「漢方薬」が処方された場合に読む記事です。眠れない症状に効果のある漢方と、その作用についてまとめました。西洋薬との比較もあります。