私としては、そもそも水素について調べる発端はウォーターサーバー。
最近は、ウォーターサーバーの機能として「高濃度水素を付加する」というものまで出てきました。
水素に関しての効能は諸説ありますが、やはり水素水で飲んでしまうのが一番かなぁ、という気はします。
ただ、サプリメントと水素水、どちらがいいかは考えものなので要注意です。
お買い得・セールに関する情報
ブラックフライデー（レッドフライデー）
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水素の経口摂取について
水素の経口摂取のポイントは以下の４つです。
- 服用しやすい
- サプリメントもあるが作用機序は一定しない
- 子供にはおすすめしない
- コストが高い
水素を経口でとる１番のメリットは容易でトライしやすいから
「水素を経口でとる」記事にも書いたのですが、水素をもし摂取したいとご希望であれば、まずは経口摂取を勧めています。
水素ガスを吸入する器具は、やはり高いし（吸うだけといえば簡単だけど）準備したり、カニューレなどの吸入用具を毎回洗浄するのはやはり大変です。
入浴剤など、経皮的に水素を取りたい場合は、少し効果のほどが納得できない部分もあるし。
サプリメントについて
さて、水素を口から取り入れる場合、サプリメントと、水素水という選択があります。
これ、実はまったく作用が異なるので混同しやすいのですが、水素に何を期待するか、でおすすめするものが変わってくるのでややこしいです。
サプリメントって聞くとどうしても怪しい健康食品で
「個人の感想になります」って端っこに書いてあるイメージだけど。
ぶっちゃけ、今話題の「水素」関連商品も、その「健康食品」のカテゴリであって、医薬品ではありませんよ。
水素サプリメントについて調べてみる
なかでも怪しいと思うのが、水素サプリメント。
値段はピンキリだし、効果や中に入ってるものまでまちまちですけど。
これって、いったいどれ買ったらいいんですか。
水素サプリメントって本当にあてになるの
エビデンスが薄いので恐縮ですが、
細胞膜での過酸化脂質連鎖に対する水素の役割が発見されており、腸内細菌が水素を作るような低濃度の持続供給よりも、1日2回を目安にまとまった量の水素を体外から摂取し体内濃度のスパイクをつくるほうが優れていることを示唆する研究結果も出てきています。また、水素が胃にあることでグレリンという神経保護成分が分泌されることもわかっており、これも「飲用」の明確なメリットといえます。
http://www.mdfood.jp/mizunomoto_message.html
この記事の斎藤先生が、水素医療の権威太田先生と協力してつくったのが「水の素」、というサプリメントです。
サプリメントの方が飲みやすい
サプリメントの方が飲みやすいかとは思います。
効果のほどは、それぞれのサプリによって異なると思いますし、狙っている作用も違うかと思うので。一概には言えない。
ちなみに、先ほどの斎藤先生の「水の素」だと、胃で溶かして、胃腸で水素を吸収していく、という機序になるとのこと。
ペットボトルだと水素ガスは通過してしまう
ついでに、「水の素」情報だと、水素はペットボトルは通過するので、お勧めしていませんね。
水素は短時間でガラス容器やプラスチック容器を通過するが，アルミニウム製の容器では長期間水素ガスを保持しておくことができる.
https://seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2015.870082/data/index.pdf
というのは、権威の太田博士。
じゃあ、ペットボトル関連の「水素水」って、もう意味ないってこと？
少なくとも、太田博士の論文が出てからはどこのアフィリエイトサイトも 「ペットボトルでは水素が逃げる」という記事を書いていたね。
水素サプリにデメリットってないの
当然、あります。以下の４つがまずは当てはまります。
- 高い
- 実際に水素が発生していることはまったくわからない
- 水素を発生させるための材料を体の中に入れる必要がある
- そもそも子供は飲めない
値段はピンキリだけど基本は高い
うん、とにかく高い。
サイト情報を乱用しているけど、「水の素」は、60カプセルで12,960円。
いや、少なくとも、ぶちくまにとってはめちゃくちゃ高い。
1日2カプセルを推奨しているから、１ヶ月で1万円越え！
まぁ、健康にお金を払う人は、これくらい屁でもないかもしれませんけどね。
水素が発生しているかどうか実感は湧かない
お腹の中で反応しているからね。
とはいえ、たとえウォーターサーバーだって何だって、全ての商品に水素が入っているかどうかなんかはわからんからね。
プラセボ効果も上乗せで
わたし自身は、そもそも水素の効果のほどにも疑問をもっているところもあるから、「あっ、泡出てる、効き目ありそうだな〜」っていう、視覚的なインパクト、というか、プラセボ効果も上乗せしないと、リラックス効果とか薄くなりそうなんだよね。
サプリとか薬大好きな人なら、むしろ効き目を実感できるのかも知れないですね。
水素を発生させるための材料の服用
これは、それぞれの商品によりけりなので何とも言えないところですが、水素を発生させるための媒体をカプセル形状で摂取しなければいけないことですね。
何かしらの化学変化を起こして、水素を発生させているわけですから、とうぜん、触媒となる水素発生体があるわけです。
副作用がある、と記述されているものはほぼないので、ほぼ「食品」として流通しているものからつくられているとは思いますが。
何が入っているかわからんものは、体の中に入れたくないですね、私は。
子供におすすめできる代物ではない
子供への摂取を推奨している商品はほぼないです。
まぁ、あっても飲ませませんけどね。
うちは、安心して飲ませられる水を探して、こんな水素のことまで調べているので、この辺りは割愛ですね。
ウォーターサーバーと水素
ウォーターサーバーと水素の関連について解説します。
ウォーターサーバーで水素水をつくるタイプは簡単に飲める
胃の中で水素ガスがつくられるのは、想像すると楽しくもありなんだか怖さもある。
上記デメリットもなんだか気になる。
というわけで、本丸のウォーターサーバーの登場ですね。
ウォーターサーバー型のメリット
ウォーターサーバーは、炭酸水が出せるのもすごいと思っていたのですが、今や、自宅で水素まで作れちゃう時代になりました。
ウォーターサーバー型なら水道感覚で水素摂取できる
ウォーターサーバー型は設置の手間さえ乗り越えれば、家で簡単に、水道と同じ感覚で水素水が摂取できて楽で良いですよね。
斎藤医師はサプリ型を勧めていたがサーバーでも割と摂取できる
直前に、水に水素を飽和させるので、保存の必要がなく、割と多めに水素が摂取できると考えられることが大きなメリットですね。
先にもあるように、水素の保存は、物質の透過性が高いので難しいですが、保存する必要がなければ楽だし、その場で飲めるので、気分的な効果は高そうです。
継続が容易である
家に水素発生させる器具があるので、簡単に継続できますね。
疲れた体に効果があるとされる水素ガスですから、毎日疲れる我々にとってはありがたい話です。
定期的なメンテナンスでOK
逆に言えばメンテナンスは必要なんですけども。
これはサーバーの種類によりますが、基本的にはメンテナンスが必要です。というか、メンテナンスが不要なサーバーなんてありません。
自動でメンテナンスする機能があればまた話は別ですが、特に水素水サーバーの場合は、触媒があったり、あるいは電気的に発生させているとは思いますが、安全のためにメンテナンスは不可欠です。
参考までに、いくつかサーバーを紹介します。
おすすめしてもいいのか検討したウォーターサーバー
ここからは、水素発生系のウォーターサーバーの情報についてまとめています。今回取り上げたのは以下の2社様。
- ミライプラス「オーロラPLUS」
- GAURA「 HⅡ」
ミライプラス オーロラPLUS
- 水道水をそのまま使える。
- ボタンひとつの簡単操作。
- クリーニングモード搭載。
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GAURA HⅡ
- サーバーとして多機能
- 水道直結型
- デザインも素敵
水素の効果を抜きにして話をしていいのであれば、一番オススメの水素水サーバーである。
水道直結ができ、しかもメンテナンスが非常に簡単である。
フィルター交換と自動クリーニングでいい、というのは非常にハードルを落としてくれた。
デザインが、比較的スタイリッシュだ。これはとても重要。
水素水サーバーは、得てしてデザインを放棄したのかと思うところがあるのだけど、なんとかビジネスライクなオフィスデザインを抜け出したところだろう。
一括で購入することもできるが、まずは１ヶ月ほどは試してみた方がいいと思う。
もちろん、温水も利用できる。ただし、その場合は水素は入っていない。
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コメント
「iss 宇宙 オーロラ」に関する最新情報です。
NASAの宇宙飛行士ドミニク氏が、8月13日に国際宇宙ステーション（ISS）から撮影した神秘的な動画を公開しました。この動画では、赤色や緑色のオーロラに月が沈む様子と、昇る太陽がソユーズを青い光で照らすシーンが映されています。ドミニク氏は写真マニアであり、新しいレンズを試す絶好の機会だったと述べ、カメラの設定（15mm、T1.8、1/3秒露出、1/2秒間隔）についても詳しく記載しています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_66bc38b8e4b0768018b75138
「サプリ 大阪 小林製薬」に関する最新情報です。
小林製薬が、大阪・関西万博での「大阪ヘルスケア・パビリオン」への協賛・出展を辞退することを発表した。この決定は、紅麹サプリによる健康被害の問題を受けてのものであり、「紅麹」サプリの回収と原因究明に全力を尽くすとしている。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiR2h0dHBzOi8vYXJ0aWNsZS5hdW9uZS5qcC9kZXRhaWwvMS8zLzYvMjM2XzZfcl8yMDI0MDYyMV8xNzE4OTU0ODEzMTgwNzM50gEA?oc=5
「ガス 生体 生体 ガス」に関する最新情報です。
2024年6月26日に発売された書籍『生体ガス計測の最新動向』は、生体ガスを用いた医療診断や健康応用に関する最新研究をまとめたものである。この書籍では、呼気や皮膚ガスを用いた疾病・代謝診断や疾病スクリーニング、センシング技術の動向などが詳細に述べられており、生体ガス計測の応用展開についても多様な可能性が示されている。生体ガスを通じた医療診断や健康応用に関心のある方々にとって有益な情報が提供されている。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000154.000117216.html
「オーロラ タイムラプス 緯度」に関する最新情報です。
石川県能登半島の珠洲市で撮影された低緯度オーロラのタイムラプス動画が話題となっています。被災地での美しい光景に多くの人が感動し、「自然への畏怖と復興への祈り」「同じ空の下復興を願う」といった声が寄せられています。このオーロラは21年ぶりの出現であり、地震の影響で休館中の星の観察館「満天星」が撮影しました。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_664187f1e4b0f83029a0b01e
「紅麹 サプリ 紅麹 サプリ」に関する最新情報です。
小林製薬はニッチな戦略でヒット商品を生み出してきたが、紅麹成分を含むサプリの健康被害が問題となっている。厚生労働省によると入院者は157人に上り、専門家は紅麹からプベルル酸は生成されないと指摘している。小林製薬はヘルスケア事業に注力し、商品開発を続けたいとしている。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiQGh0dHBzOi8vbmV3cy50di1hc2FoaS5jby5qcC9uZXdzX3NvY2lldHkvYXJ0aWNsZXMvOTAwMDAxOTgzLmh0bWzSAQA?oc=5