ADHDが物忘れしやすい理由について自分で解説していきます。
ちなみに、原因がわかるんだから対策もできるでしょ、と思われるかもしれませんが、なるべくそうならないように気をつけての結果で、気をつけることすら忘れるのがADHDですのでご容赦ください。
ADHDと記憶力の話
ADHDの症状を挙げると、大体「物忘れ」が出てきます。場合によっては精神科では若年性認知症との鑑別も必要になってきます。ただ、この「物忘れ」って、何なのでしょうか？
記憶ってなんだ？
まず、記憶についても理解する必要があります。
記憶はコンピュータでいうところのデータ保存にあたる脳の機能です。パソコンでデータを保存する際には、新規ファイルを「保存」して、USBやHDD、SDDといった記憶媒体に「保管」します。そしてデータを活用する際にはデータを「検索」して「表示・実行」します。
人間の頭の中でも、だいたい似たようなメカニズムで情報が記憶されていきます。
記憶のメカニズムの基本
- 記銘：覚えること
- 保持：記憶を維持する
- 再生（探索）：情報を取り出すこと
認知症も絡めて説明すると、「短期記憶」と「長期記憶」、ADHDの解説には「ワーキングメモリ」についても説明が必要そうです。
短期記憶とワーキングメモリの違い
私が説明するならば、短期記憶とワーキングメモリの違いは以下の通り。
- 短期記憶は「長期記憶」へ移行するかどうかを選別する篩（ふるい）の部分
- 短期記憶は記憶の貯蔵庫であるのに対し、ワーキングメモリは行動化のための関所
- 短期記憶にもワーキングメモリにも容量はある
- 一次的に補完できる記憶の限界量として短期記憶が持ち出される
- 脳の作業領域の広さとしてワーキングメモリが持ち出される
- ワーキングメモリはどうやら前頭前野（prefrontalcortex:PFC）にあるようだ
- 記憶の話では、海馬に一次的に保存された情報は大脳皮質で長期保存される
https://monowasure.eisai.jp/mechanism/02.html
ただ、私はただの精神科看護師なので、大体患者さんに説明できるくらいの理解でしかありません。
本当に知りたくなったら脳科学系の参考書を読まれるのがいいと思います。
実際、私は短期記憶とワーキングメモリを分けて考えていいものなのか、複合的なものなのか、概念上のものなのかもよくわかっていません。
ワーキングメモリと記憶の学術的な違いの解説
やはり、私が説明するより、論文を引用した方が無難そうです。
記憶は一般に，過去に経験したり学習したことの記銘とその想起をさすのに対し，ワーキングメモリ(workingmemory)は未来を志向した記憶であり，行動や認知のプランを考えたり，その実行とかかわる記憶をさすことが多い。
ワーキングメモリは思考や認知などの高次認知の基盤を担うとともに，行為やプランを準備し，実行するためのアクティブな記憶であるといえる。
人間のワーキングメモリはコンピュータのような単なる情報の保持だけでなく，中央演算装置が担っていた処理や操作のはたらきも持ち得ることもわかってきた。
記憶が、情報の保存という意味合いが強いのに対して、ワーキングメモリは「行動・思考する際に処理するためのデータ処理場」みたいな感じですね。
IQには創造性とかかわる流動的知能という構成要素があり，これはワーキングメモリと非常に密接なかかわりをもっていることが判明している。
短期記憶が保持の機能のみに注目する受動的な一時記憶であるのに対し，ワーキングメモリは保持と処理の双方にかかわる能動的かつ目標志向的な一時的記憶である点で異なる。さらに，ワーキングメモリの動的な性質は，情報を更新したり調整したりする点でも短期記憶と違った側面をもつ。
ワーキングメモリのはたらきのポイントは，注意の実行系という認知的制御にかかわるシステムが中心的な役割を果たしている点である。
この辺りは、人間らしい活動をするためにもワーキングメモリが重要、みたいなことが書いてあります。
保持や処理が「脳のメモ帳」の容量を超え，一時的にオーバーフローすると「物忘れ」や「行為のし忘れ」などの認知や行動のミスが生じる。
電子社会ではマルチタスクをこなすこと，注意の持続，保持や切り替えを適切にコントロールすることが要請され，これもワーキングメモリと密接にかかわるのである。
容量制約がある理由を推定すると，それはおそらく心に志向性をもたせ，自己の存在の限定性に自らが気づくためなのかもしれない。容量制約によって不断の選択や意思決定が要請されるが，これが新たな環境への創造的適応，創発的な問題解決や新たな工夫を生みだすゆりかごの役割を担っており，これまでの人類の進化や文明の発展の秘密がそこにあると筆者は考えている。
ワーキングメモリがパンクすると、行動のミスが目立つよ、みたいなことが書いてあります。ただ、この容量制限にも意味があるという筆者の言葉には救いがありますね。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/hbfr/32/1/32_7/_pdf
というか、引用論文が読みやすいし的確すぎるので、これを超える記事は書けないと思う。
前頭前野の機能
ADHDで障害されていると考えられているのが「前頭前野」の機能が弱いということなのですが、おそらく物忘れの原因もここにあると考えられます。少し退屈かもしれませんが、簡単に前頭前野の機能について触れておこうと思います。
前頭前野の機能
前頭前野は認知・実行機能と情動・動機づけ機能が備わっているのではないかと考えられています。
https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E5%89%8D%E9%A0%AD%E5%89%8D%E9%87%8E
前頭葉ロボトミー
前頭前野ってどこだ、の話をするなら、想像しやすい「ロボトミー手術」がいいかなと思います。聞いたことがあるかもしれませんが、抗精神病薬がなかったような時代に、強度の精神障害を持つ患者に対して「精神外科」の治療として、前頭葉切截術（ロボトミー手術）が行われました。
このロボトミー手術を受けることで、一部の患者に関しては精神病症状が軽快したこともあるようですが、手術自体の成功率が低いことと、前頭前野を切除したことで、「てんかん発作・人格変化・無気力・抑制の欠如・衝動性など、重大かつ不可逆的な障害」が生じていたことで、現在は精神外科は行われていません。
前頭前野が損傷されると
主治医であったハーローによると、「事故後の彼の身体的な健康状態は良好である。しかし知性と衝動とのバランスは破壊されてしまったようだ。彼は発作的で，無礼で，ときおりひどくばちあたりな行為に走る。自分の欲求に相反する束縛や忠告にがまんがならない。どうしようもないほど頑固になったかと思うと，移り気に戻るし，優柔不断で，将来の行動をあれこれ考えはするが，計画を立ててはすぐにやめてしまう。」という状態になってしまった。
https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E5%89%8D%E9%A0%AD%E5%89%8D%E9%87%8E
このページでは、前頭前野にあるであろう「ワーキングメモリ」の働きを理解するために、前頭前野切除により失われた機能に「抑制の欠如・衝動性」などがあるということだけ把握していただければいいと思います。
認知症の物忘れ
簡単に認知症の物忘れを説明しておきます。認知症とは記憶の障害で、記名力に問題が出てきます。つまり、ものを覚えられなくなる。
高齢者とワーキングメモリ
高齢者はACCとPFCの信号変化の時系列相関が若年者よりも有意に低く, ACCとPFCの間の機能的結合性が加齢の影響で弱くなっていることが示された.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjppp1983/23/1/23_11/_article/-char/ja/
まず、加齢によってワーキングメモリの働きも鈍くなるということが知られています。理由は脳の活動力の低下みたいなところで、ACC（前部帯状回 ）とPFCの連携が弱まっているから、らしい。
前頭前野のピークは短い
ちなみに、この前頭前野は「成長する」も緩慢であり、脳の成熟の中でも一番遅く発達する分野であると考えられています。老化も早いために、前頭前野の機能のピークは人生の中では意外と短いのかもしれません。
人間を人間たらしめる「前頭前野」は、ほんの一瞬で通り過ぎていってしまう青春の風なのですね。
ちなみに、脳が進化しているとされる生物の中でも、人間の脳で前頭前野が占める割合は圧倒的に高いらしいです。
この脳部位の大脳に占める割合は、系統発生的 (phylogenetic)に進化した哺乳動物ほど大きくなっており、ネコで3.5％、イヌで7％、サルで11.5％、チンパンジーで17％であるのに対し、ヒトでは29％を占めるに至っている。
https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E5%89%8D%E9%A0%AD%E5%89%8D%E9%87%8E
認知症と脳の老化の違い
認知症の話に戻ります。
まず、認知症と「高齢による脳機能の劣化」も分けて考える必要があります。上述の通り、加齢により注意制御を中心ととしたワーキングメモリの衰退が見られます。
個人間でもワーキングメモリの容量には差があるのがわかっていますが、高齢によってワーキングメモリの容量が激減する、というよりは各種の機能連携がうまくいかなくなり、メモリ内のデータを消せずに容量を圧迫し始めたり、検索力が弱まって余計な情報が邪魔したりすることで、物忘れが生じているとも考えられているようです。
脳の老化で記憶の整理がうまくできなくなる
老化による記憶障害は、記憶の整理がうまくいっていないとも考えられるので、刺激があれば思い出すことがあったり、「忘れている」ことは認知できたりします。
妻は「やばい、また忘れた、認知症だわ」とよく言っていますが、これはこれまで自動で脳内の記憶が整理されていた機能が弱まってきただけ。加齢による自然現象です。
認知症は脳の神経細胞などが変化する病気
一方で、認知症の場合は脳が記憶しようとする段階で傷害されているので、「行動したことすら覚えていない」エピソードが出てきたり、「忘れたことを認知する」ことも難しい場合があります。
認知症患者は物忘れを認知していないこともあり、指摘されることで怒り出したりするのはこの辺りの理由がありそうですね。本人にとっては、事実が否定されているので腹が立つのはある意味では当然の反応です。
また、認知症は脳自体が気質的な変化をしている（脳そのものが傷害されている）ことが多く、記憶・見当識障害はより顕著で特徴的（ご飯を食べたこと、直前の行動すら完全に記憶にない）で、さらに性格変化や妄想などが出現する場合もあります。
認知症についてはまたどこかの機会でまとめ直します。
とにかく、なんとなく「脳の老化」と「認知症」の違いがわかっていただければOKです。
ADHDの物忘れってなんだ？
とりあえず知識パートは終わりにして、ADHD当人の言い訳パートに移ります。
あくまでも個人の体験で、私はADHDを自分なりに解釈してブログの記事に残すことで、もっと頭のいい人に分析してもらってより良い社会づくりのための糧にしてもらいたいと考えています。
実例は多い方がいいので、「共感」や「ADHDだけど自分は違う」、定型の方の「普通はこうだろ？」「俺も一緒」みたいな意見があればコメントお願いします。
ワーキングメモリの容量で「物忘れ」する？
先程の引用文献にもありましたが、ワーキングメモリには個人差があります。
誰にでも起こりうるオーバーフロー
一般の方（定型発達）の場合でも、ワーキングメモリには処理の限度があるので、オーバーフロー（処理限界突破）する可能性はあります。処理能力を超えて中央実行系がパンクすると、「物忘れ」や「やり残し」など、うっかりミスにつながります。
常にオーバーフローしているADHD
ADHDはこのワーキングメモリが壊滅的に容量が少ないと考えられています。あるいは、要領の問題ではなく、「情報を保持しすぎる」などの機能面の問題かもしれません。もしかしたら、ワーキングメモリの機能を実行するための連携がうまくいっていないのかもしれません。わかりません。
ただ、とにかくこの部分の処理能力が格段に弱いために、一般の人の「うっかりミス」の頻度があまりにも多いということになります。
混同される「うっかりミス」
ただ、一般の方も体験する話ではあるので、定型の方はADHDに対して「よくあることだよ」と言ったりするわけです。これは、体験として同じような「うっかりミス」であっても、ADHDの頻度や脳内が常にオーバーフローしていることを考えると、「似て非なるもの」でもあるわけです。
これは予測ですが、一般の方は中央実行委系がオーバーフローすると「適度に忘れることができる」制御が効いているわけです。しかも、適宜「忘れてもいい」情報に厳選される（可能性がある）。大体の場合、無意識下に行われる。
一方で、ADHDはこの部分の処理がうまくいっておらず、忘れていい優先順位を組み立てる余力もないので、「致命的なことを忘れる」こともしばしばあるわけです。
記憶の優先順位は人それぞれ
定型も発達障害も、性格というか責任感の問題でこの「忘れてもいい情報」の選別に難がある場合はあると思いますが。ADHDは責任感が強くて「絶対に忘れちゃいけない」と認知したことでも忘れます。だから、責任感の無さを非難されることもあります。もちろん、ADHDで責任感もない人もいます。
頭がパニックになる、それ、いつものことですけど？
体験で言えば、一般の人でも「頭がいっぱいでパンクしそう」という状況はそれなりに苦痛だと思うのですが、ADHDは常にパンクしているわけです。
常にプレッシャーだし、常に何か忘れてそうと思っているし、常に気が張り詰めて、それでいて、忘れるんです。
また別の記事まとめますが、そもそもこのストレス状態や不安がある環境は、ただでさえ少ないワーキングメモリの容量を圧迫するので、ADHDが気を張って生きている状況ってのは悪循環しかうまないんですよね。
ワーキングメモリの容量って増やせるの？
引用文献にもありますが、ワーキングメモリの測定に関してはだいぶ研究が進んでいます。過去にワーキングメモリについて書いた記事があるのでそちらも参考にしてみてください。
さらに、ワーキングメモリを補強する訓練も開発されてきており、有効性が検討されています。
ワーキングメモリを補助するAI
これは私の妄想ですが、世の中がDX（デジタルトランスフォーメーション）の流れにあるのは、ADHDにとっては朗報です。
ワーキングメモリの機能はADHDでも個人差があるので一概には言えませんが、例えば日常生活で「覚えないといけない」ことや、「処理しなければいけないこと」をAIが代替してくれる可能性は十分にあります。
現時点でも、スマホが記憶媒体になってくれるし、リマインダーとして活用すれば、うっかりミスを減らすことはできるようになりましたね（無くなるとは言っていない）
また、我々ADHDは嫌なこと（ワーキングメモリを圧迫する雑務）を後回しにするのですが、この書類関連もDXでかなり減らせるはずです。記憶に関しては、日常の覚えなきゃいけないことを、ウェアラブル端末が自動で記録し、リマインドしてくれるところまでは妄想しています。
例えば、会話の中でのキーワードを拾い上げて「○月×日に、△さんと、どこどこで会食」みたいな予定を自動で拾い上げてくれるわけです。音声入力は現段階でもかなりいいところまで拾えるし、テキストから予定を拾い上げることも技術としては可能。あとは選別の正確性なのですが、ここをAIが補ってくれると期待しています。
何度も言いますが、このパートは妄想ですからね。
ADHDの物忘れの体験談から説明する
ADHDの物忘れをもう少し具体的に浮き彫りにしていきます。まず、ADHDの場合は情報を拾い上げる段階から若干の難があります。
ADHDの物忘れ構造を探る
本当はもっと客観的な指標があればいいのですが、エビデンス探し始めるとキリがないので、私の体験談で物忘れを構造化していきます。
刺激に対する指向性
刺激に対しての認知は、人それぞれ優先順位があります。この刺激の優位性で情報処理にトラブルが生じて記憶できない可能性はあります。
耳からの情報が記憶しづらかったり、情報を取得する際に別の情報に邪魔されて記憶できない（話を聞いているのにテレビの映像が邪魔する）、みたいな話です。
聴覚優位か視覚優位か、まずはこの辺りを把握できるといいと思います。
視覚優位で口頭伝達が全く残らない
私は耳からの情報はほとんど素通りするか、相手に何度か確認しないと頭に入ってきません。情報がかなり断片的にしか聞き取れないのと、話を聞いている最中で音声情報から勝手に情報を予測して記銘を邪魔します。
つまり、記憶の段階で勘違いして脳に記録されたり、大事な部分を記録し忘れたりしています。
そのため、情報を入れるときは、必要な情報だけをメモに残してもらえると助かります。メモを見ても忘れるは忘れるのですが、要点を絞った少ない情報を視覚的に認知することで、保持する確率は格段に上がります。あと、メモを見てリマインドされるのも助かります。
実際に私の刺激が視覚優位なのかは微妙なところですが、人には記憶しやすい形、優先してしまう刺激がありそうだというところで、物忘れに関しても工夫できるところはありそうです。
逆に、大事な話をしているのに、視覚からの情報が優位に働いて、「話している姿は覚えているけど、内容はさっぱり頭に残っていない」という場合には、余計なことを考えずにメモを取るなど集中すべき情報を選別する方が良さそうです。
メモ書くと、だんだんメモ書くのに夢中になって、話聞いてなかったりするんだよなぁ。
注意関心の範囲の狭さ
ADHDとASDの発達障害に共通しているのは、集中できる範囲の狭さ、ということがあると私は考えています。ある意味では、この集中の密度は濃いのかもしれませんが、ADHDもASDも、興味・関心の対象が範囲ではなく点に近いと感じています。
ただ、ASDはこの集中が全く動じないのに対して、ADHDは移ろいやすいというのが違いになると思います。
一言で言えば、「視野が狭い」
大事な情報を記憶しようとした時に、発達障害の場合、記録する情報・刺激を拾える範囲が狭い。一般の人（の感覚はエアプですが）だと、ざっくりと部屋を見渡して必要な情報を格付けして拾い上げるのに対して、ADHDだとこの情報収集範囲が狭い。
例えるなら、夜の海に灯台で灯を照らして情報収集できるのが定型、懐中電灯持って海に繰り出しちゃうのがADHDです。
灯台なら、船か島かを把握してから記憶に留める準備ができるのですが、懐中電灯の我々、サメの背鰭を見て潜水艦だと認知したり、島を見つけて「大陸だった」と言ったり、魚影を発見したら最初の目的を忘れて魚釣りしちゃうところがあります。
記憶の掘り出しでも遭難しがち
一度記憶した情報を引っ張り出すときも、同様に捜索範囲が局所的なので、大事な記憶に引っかからないことが多いような気がします。とにかく、記憶を仕入れる段階と、探し出す工程でどうにも難があるようです。
ちなみに、一度記憶に入ったものを保持することは人並みにできます。ただ、取り出すときに間違ったものが出てくる可能性はありますし、間違ったものを「これが正しい」と言い張る可能性はありますが。
あくまでも私の感覚の話で、もしかしたらASDとかの感覚に近いのかもしれませんが、こういう人もいる、くらいに考えてください。
記憶の段階での勘違い
少し触れましたが、情報を認知する段階で、情報が間違って記憶されることが多々あります。いわゆる、「勘違い」や「早とちり」というものです。
もともと、多くの情報を一気に処理できないADHD、少ない情報の段階で早ガッテンして、適当に情報を自分で補う（捏造する）場合があります。
これは物忘れとは少し違うのですが、記憶保持に関してはADHDにありがちな行動パターンなので少し触れておきました。
ちゃんと確認する、なんて対策はない
一般的には「ちゃんと確認しろ」というのが対策になると思いますが、我々、勘違いの情報を確信しているし、自分の保持している情報の精度を疑うとか、余計な脳のパフォーマンスを要求されるので考えたくないんです。
自分勝手ではあると思いますが、そもそも勘違いが生まれないように、自分で処理できることをこちらに依頼しないとか、口頭で終わらせずに共有の予定表に入力してくれたりすれば生じないミスもあります。
ADHDはぼーっとしているように見られがちで、暇そうなのか、何かと頼まれごとが多いんですよね。
精神科看護師やってると、患者さんから「先生に伝えておいて」と言われることがありますが、これは基本的に引き受けません。絶対に忘れますから。
記憶と処理を同時に行うことができない
ワーキングメモリの容量という話で言えば、記憶する作業と処理作業が同時にできない可能性があります。言い換えると、「情報収集」と「別の行動」は同時にできない。
処理と保持の総計が 一定量(ワーキングメモリの容量で個人内ではほぼ一定)を超えない範囲であれば，両者にどのような量を割り付けてもよいと考えられる。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/hbfr/32/1/32_7/_pdf
むしろ、普通の人はできるの？
よく、「話を聞いていない」と妻に言われることがありますが、読書にしろゲームにしろ、何かをしているときに同時に人の話を聞くことはできません。全集中で遊んでます。キャパがないので、すぐ全集中しちゃうんです。
私は誰かと暮らすようになって「なんで、読書中に話しかけるんだ？」ということが疑問で仕方がなかったのですが、どうやら一般の方は読書中に話を聞いたりすることができるようです。もちろん、集中する割合や個人差はあると思いますが。
おかげで、結婚してから本を読む時は誰にも声をかけられないときに制限されました。私からすると、読書しているときに話しかけるのは突然殴られるのと同じ感覚なんですけどね。
無視や軽視とは違うんですよまじで
ちなみに、男性にこの傾向があるようですが、これは価値観にも問題があるパターン。
コミュニケーションに価値を置いている方（女性に多い）なら話しかけられたら無視しないし、妻との会話に価値がないと制御系が働いているなら、自然と無視したりしているのかもしれません。
ADHD旦那は、話しかけられても、ただ情報処理まで追いついていないだけです、奥さん。
記憶の検索ミスを確信する
これは老害もあってADHDは関係ないかもしれませんが、ワーキングメモリが弱いと、正しい記憶を引っ張り出す作業も苦手です。
まず、集中力の問題で、記憶を引っ張り出すときに誤検知した記憶に引っ張られて空想したりします。最初の目的を忘れて、他の考え事をしてしまうという状態です。
また、先程の灯台と懐中電灯の例でも挙げましたが、記憶の捜索活動がそもそも苦手で、探し出せる範囲が狭く、間違えた記憶を引っ張り出しやすい特性もあるかもしれません。
加えて、制御系の問題なのか、衝動性のためなのかは知りませんが、この間違えた情報を「真実」のように確信する傾向もあるように思います。
間違っているのに頑として聞かないところが私にはあったのですが、これに関しては圧倒的に間違っていることが多い人生経験と、ADHDの診断がついたことから、「自分は間違える人間だ」と思い、なるべく自分の知識には疑いの目を持つようにはしています。それでもやっぱり間違ったことを頑固に信じることはありますが。
ADHDの物忘れ・行為忘れの対策
書いてみて、「ADHDって頭悪いんじゃないか？」とか、「こんなの、誰にだってあるある」とかそんなことになりそうですが、ある意味では部分的には正解ですが、「頭悪い」は総合的な評価で判断されるものだし、誰にでもあることでもその頻度や質次第ではやはり障害となりうるのです。
「転ぶ」ことは誰にだってあるけど、1日100回転ぶ人生は誰かの手助けがあってもいいでしょ？
根本的な問題点と解決策リスト
長い文章は、読んだ気になって何も頭に入っていないことは多々あるので、まとめ直します。
- 覚えるべきことが、そもそも頭に入っていない
- 覚えるべきことを間違えて覚えている
- 覚えるべきことと、覚えなくてもいいことの順位付けが下手
- 思い出そうとする回数が少ない
- 思い出す事柄が限定的
- 思い出す最中に、別のことを考える
- 思い出すべきときに、他のことに脳の処理が集中している
思った以上に多くて辟易しますが、一個ずつ対策案を出していきますか。
覚える段階での工夫
まず、ADHDの場合は「覚えること」が苦手なわけではなく、「覚えるべきこと」の選別が苦手なケースが多いと思います。ただ、この部分は混同しやすいのと、ADHDでも「覚えること」が苦手な人もいるので、その点はご容赦。
覚えなきゃいけないことを減らす
まず、インプットの段階で、情報量を可能な限りダイエットします。情報に対しての主観的なアセスメントなどを入れると覚えやすいのですが、誤情報になりかねないので、リマインドが必要な内容は絞ります。
やらなきゃいけないことがある場合は、「時間」「場所」「必要物品」だけにして、かつ、いつでも思い出せるようにメモできているのがベスト。
シミュレーションをする
これは記憶術に近いのですが、覚えなくてはいけないことを認知した段階で、自分が受け取った「文字」や「音声」などの情報を整理しがてら、自分の頭の中で思いえがく「シミュレーション」をすると、短期記憶からエピソード記憶（意味記憶）に昇華させて想起しやすくなります。
シミュレーションをしようとすると、自分が把握している情報（例えば開催場所や持ち物）が足りていないことに気づく作用もあります。鮮明にイメージできるほど、情報が揃っており、かつ思い出しやすくなります。
ただ、勘違いした情報のまま記憶が保管されるリスクと、そもそも「シミュレーション」のような高等処理を我々の脳が対応できるか、という点で有効な方法かどうかは疑問符がつきます。
依頼側にも工夫してもらう
自分のことは意外と覚えているのですが、他の人から依頼されたことなどは忘れがちなので、依頼される場合は「メモ」に残してもらったり、「予定表」に記入してから依頼してもらうようにお願いしておきましょう。
チェックリストを作る
仕事・家事・育児である程度「思い出さないといけないこと」が決まっている場合は、チェックリストを作っておくのが一番です。業務などの場合はすでにチェックリストがある場合もありますが、自分専用のチェックリストを作るのが一番です。
なるべくチェックすべき場所を減らすのが「物忘れ対策」には最適なので、チェックリストが複数ある状況は歓迎できません。自分専用なので、「仕事」も「家事」も「保育園行事」なども全てごちゃ混ぜにして、とにかくそのときに思い出すべきことをまとめておきます。
あと、欲張って色々リストにしたくなるところですが、「最悪、忘れてもいい」ものなどはなるべく削減します。確実に忘れはしますが、他の致命的なものを忘れるよりはいいかと。
思い出す機会（チャンス・トライ）を増やす
ADHDは、頭の中が常にフル稼働で忙しいので、「思い出そう」とする脳処理にまで手が回りません。そのため、意識的に「思い出す＝リマインド」時間を設定して、確認する必要があります。
ただ、制御系もうまく働いていないので、「何かの作業をやめて思い出そうとする」ということは難しいのも事実。できることからはじめていきましょう。
リマインダーの活用
ADHDの対策に必ず出てくる「リマインダー」ですが、メモ・リマインダーのチェック習慣を身につけることは、ADHDが社会で生きていくためには必須です。
ただ、メモ・リマインダー自体の存在が頭にないことが多いので、自分が必ず目にする「スマホ」などに情報を集めることも大事。また、メモ・リマインダーがスマホに通知を出す機会もなるべく多くなるように設定することも大事です。
あんまり通知が多くなると、「チェックしないで通知を消す」ことが多くなるので、この辺りのバランスの取り方も自分なりのものが見つけられるといいですね。
脳の処理量を意識的に減らす＝リラックスタイム
特に思い出すことがないな、というときにでも、なるべく脳を休ませるためにリラックスする時間を意識的に作ります。
私はお風呂を想定していますが、マッサージャーでもサウナでもなんでもいいです。
とにかく、リラックスして、かつその間は作業に没頭することのない「脳の休息時間」を作ります。そのため、ラジオを聴く・テレビを見るなどの情報刺激があることはしないようにしましょう。
コメント
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– NHKのドキュメンタリーでは、視覚障害を持つ夫と認知症を抱える妻の困難な日常生活が紹介されている。
– 「間違い探しクイズ」のYouTube動画では、脳トレとして頭の体操を行うことが紹介されている。
– NPO法人みんなのちから笑顔会グループは、認知症に取り組む団体である。
– 「高齢ドライバー必見！」では、高齢者向けの講習内容や実技について解説されている。
– 「有声书」では、积极心理学の方法を使ってストレスを軽減し、幸福感を高めるための実用的な手法が紹介されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– NHKのドキュメンタリー番組で、視覚障害を持つ夫と認知症を抱える妻の困難な日常が紹介されている。
– 胃がんの隠れた症状について、専門医が解説している動画がある。
– 大人の脳トレに最適な間違い探しクイズのYouTube動画が紹介されている。
– 以前はよく見かけた女子アナウンサーがいつの間にか姿を消していることが話題になっている。
– ケアマネ試験に向けた排泄介護に関する無料動画が提供されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– テレフォン人生相談の動画では、上級国民の夫が認知症と鬱を発症し、自分自身も身体が動かなくなってしまった女性が相談をしています。彼女は息子たちに助けられているが、夫をどのように支えるべきか悩んでいます。
– 面白い間違い探しクイズの動画では、脳トレをすることで認知症予防に役立つ情報が紹介されています。
– 看護師転職STORYの動画では、看護師たちが認知症患者と接する中での経験や対談が行われています。
– 中国語の動画では、心理学者マーティン・セリグマンの著書「認識自己、受け入れ自己」について紹介されており、自己啓発や幸福な人生を実現するための指南がされています。
– 英語の動画では、マリアナ海溝への潜入や登山の挑戦などが紹介されていますが、認知症に関する話題は含まれていません。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– YouTube動画「間違い探しクイズ」の中で、大人の頭の体操として脳活におすすめされている。
– Vol.13では、「認知症と入れ歯」についての話題が取り上げられている。
– 脂質代謝異常とアルツハイマー型認知症の関連性について解説されている。
– 認知症者の性について、パーソンセンタードケアの案内人である寺田真理子さんが話している。
– 親が認知症になっても、親との約束を守らない割合が50％以上であることが紹介されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 世界初のアルツハイマー病治療薬「レカネマブ」が承認された。
– 「認知症母の心変わり 悩む娘の本当とは」というタイトルのテレフォン人生相談では、認知症を抱える母親の心境の変化に悩む娘の話が紹介されている。
– アルツハイマー治療薬の承認について解説された動画では、早期投与の重要性や検査機関の少なさについて言及されている。
– 国内初のアルツハイマー病治療薬「レカネマブ」の使用が了承されたことが報じられた。
– 厚労省専門部会による承認の決定について、TBS NEWS DIGが報道している。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– アルツハイマー新薬「レカネマブ」が原因物質を除去する国内初の薬として期待されている。
– 患者たちはこの新薬に期待を寄せており、厚生労働省で審議が行われている。
– YouTube動画では、間違い探しクイズや脳トレゲーム問題が提供されている。
– 浦上克哉先生によるオンライン講演会では、科学的に正しい認知症予防についての情報が提供されている。
– 高齢者講習や認知機能検査のイラストの覚え方についての情報も提供されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しクイズ」の動画で、高齢者向けの脳活問題が紹介されている。
– 「認知症おばあちゃん奮闘記」では、奇妙な力で笑顔と生きる活力を得るおばあちゃんの話が紹介されている。お盆のミラクルや車洗車から始まる笑いと驚きの連続が描かれている。
– 「認知症だけど、母は綺麗になりたいのです！」では、無職で独身の人が認知症を抱える母の介護について語られている。
– 「認知症同居母の介護」では、グループホームでの介護の様子が紹介されている。
– 「認知症の物忘れの忘れる順番について解説します」という動画では、認知症の症状である物忘れがどのような順番で起こるのかについて解説されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 若年性認知症の写真家・下坂厚さんが写真展を開催している。
– 脳トレ動画である「間違い探しクイズ」が大人向けの脳活に最適であることが紹介されている。
– おすぎとピーコの現在の状況について、彼らが人気を集めたおねえキャラである双子兄弟であることが語られている。
– 高齢者講習などで行われる動体視力テストに挑戦し、全問正解することは天才的な能力であることが紹介されている。
– 人工甘味料はがんや認知症の原因になる可能性があるため、そのリスクと対処法について解説されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 夜中に話しかけられたことが原因で、認知症の妻を殴り死なせた夫が逮捕された。
– 認知症専門医の長谷川嘉哉が、夜間徘徊や真夜中のインターホンについて語っている。
– 頭の体操に最適な間違い探しクイズのイラスト編が紹介されている。
– 新型コロナで亡くなった入所者の遺体運搬を命じられた介護施設の事務員女性が、うつ病発症により労災認定された。
– 兵庫県の介護施設でクラスターが発生し、新型コロナ対応で遺体運搬を行った女性がうつ病発症し、労災認定された。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しゲーム」の動画で、頭の体操としておすすめされている。
– 「会好的：悲観者常に正しい、楽観者は成功する」という本の紹介。悪い運、悪いニュース、悪い気分をどのように利用して自己を向上させ、目標を達成するかを教えてくれる。
– 「認知症のもの無くし対策①」の動画で、認知症の親が物を無くす理由と対策、家族が泥棒扱いされる理由について説明されている。
– 「認知症対応はキレイ事だけでは済まない」という動画で、認知症への対応について現実的な視点が示されている。
– サッカー選手が「認知症サポーター」を目指す話題。コインランドリーで高齢者を助けたことがきっかけとなり、認知症に対するサポート活動に取り組んでいる。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– YouTube動画「間違い探しゲーム」は、簡単で短時間で取り組める脳トレゲームである。
– 韓国映画『復讐の記憶』は、イ・ソンミンとナム・ジュヒョクが出演し、老人版ジョン・ウィックと評されるアクション映画である。
– 「賞屋說說」というYouTubeチャンネルでは、設計師が最悪のクライアントとの経験を語り、彼らをブラックリストに入れる話が紹介されている。
– 「如何克服社交焦虑」というタイトルのYouTube動画では、社交不安症に苦しむ人々へのアドバイスが語られている。
– 2023年8月15日に行われる「ゲリラライブ」は、ライブ配信されるイベントである。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– テレフォン人生相談では、認知症の人の財産を処分する方法について大迫恵美子さんがアドバイスをしている。
– 「間違い探しクイズ」では、老化予防のための脳活動を楽しむことができる。注意力を鍛えることができる。
– 81歳の誕生日が近づいている。
– 新聞番組で、拜登氏や奧斯汀氏に関連して南海や東沙島についての話がある。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しクイズ」の動画で、夏のイラストを使った脳トレ問題が紹介されている
– 40歳の実家暮らしの人が、兄夫婦から「無職になったから出ていけ」と言われるが、認知症の母が豹変し、遺産を欲しがる話が紹介されている
– 睡眠中に香りを聞くことで記憶力が向上するという研究結果が紹介されている
– 認知症の人の災害警報感知力の減退や、非常用グッズのお試しに興奮するなど、認知症に関するエピソードが紹介されている
– 韓国の屋台でわずか0.3ドルで提供されるコーンの動画が紹介されている
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「テレフォン人生相談」のエピソードでは、認知症のために会社を辞めた母が同僚にお金を貸していたが、金額が不明であることが問題となっている。
– 「間違い探しクイズ」の動画では、日常の脳トレに役立つ問題が出題されている。
– 「失能人口 人才去哪兒？」という動画では、高齢社会における認知症の問題について取り上げられている。
– 「認知症・脳卒中」に関する動画では、脳に危険な食べ物について紹介されている。
– 「認知症せん妄？」という動画では、58歳の若年性認知症を持つ母と、自分自身の体調管理ができない娘の関係が取り上げられている。また、神宮寺観音堂での体験やとうもろこしの話題も含まれている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「認知症の母親の介護｜無条件の愛を返すことが私たちを大人にする」は、認知症の母親を介護する経験を通じて、愛情の大切さや成長について語られています。
– 「親の預金口座が凍結されて「生活費・介護費が引き出せない！」に備えてできること5選【守る編】：（アニメ動画）第368回」では、親の預金口座が凍結された場合に備えて、生活費や介護費を確保するための対策について紹介されています。
– 「【間違い探しクイズ】脳トレYouTube動画！頭の体操になる脳活ゲーム【イラスト編】#71」は、脳トレや頭の体操になる間違い探しクイズの動画です。認知症予防や脳活性化に役立つ情報が提供されています。
– 「【 認知症の父・娘の在宅介護Vlog 】不穏な夜間覚醒！妄想！夏に認知症が進行する！？」では、
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しゲーム」は大人の脳トレにおすすめであり、老化予防にも効果的である。
– 「認知症の父・娘の在宅介護Vlog」では、アルツハイマー型認知症を抱える父親と娘の介護の様子が紹介されている。読売テレビのカズレーザーとのコラボもあり、面白いと評判。
– 「1日10分！認知症予防＆口腔脳トレ体操」はシニア向けのエクササイズであり、認知症予防に効果的である。
– 「AI漫画解説」では、恐怖の出来事が起こる「我在凶宅當試睡員」という漫画が紹介されている。
– 「認知症ばぁばとタワマン二人暮らし」は、認知症を抱える祖母との二人暮らしの様子が切り抜きで紹介されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 2023年8月7日に成立した基本法により、認知症について正しい理解をするための講座が開催される。
– 認知症やアルツハイマー病を引き起こす可能性のある10種類の薬について紹介する動画がある。
– 大人向けの脳トレ動画で、間違い探しゲームが紹介されている。日常の頭の体操におすすめ。
– 昼のニュースまとめのライブ配信が行われており、最新の情報が厳選されて伝えられている。
– 内科疾患と認知症が間違えられやすいことについて説明されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 【ドキュメンタリー】病院では絶対に出来なかった事。本当に嬉しかった。（認知症,介護）
– 認知症患者の介護に携わる人々が、病院ではできなかったことについて語るドキュメンタリー。
– 【間違い探しクイズ】無料おもしろ脳トレ動画！大人向けイラスト【全3問】#86
– 認知症に関連する脳トレクイズの動画。大人向けのイラストを使って、間違いを探すクイズが出題される。
– モンゴルの雄大な草原で母と息子の“思い出の木を探す旅”／映画『草原に抱かれて』予告編
– 映画『草原に抱かれて』の予告編。認知症を抱える母と息子が、モンゴルの草原で思い出の木を探す旅に出る物語。
– 認知症あるあるお酒飲んだこと忘れる／家族は大助かりの真夜中の不思議な行動／こっそり飲んでバチが当たるおばあちゃん
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しクイズ」の動画で脳活や脳トレのおすすめイラストゲームが紹介されている。
– 「1 ŽLICU KOKOSOVOG ULJA」を毎日摂取すると何が起こるかについての動画がある。
– 「OSTEOPOROZU」を治療するための最も強力な自然療法が紹介されている。
– 「認知症対策」の動画では、介護や認知症になった親でもお金を引き出せるようにする方法が紹介されている。
– ドーナツとコーヒーのイラストを使った脳トレパズルが認知症予防に効果的であることが紹介されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 77歳の女性が認知症と知覚障害に悩んでおり、将来に不安を抱えている様子が紹介されている。
– 芸能人や有名人の中には共演NGとなっている人がいるが、その原因やその後の関係性について紹介されている。
– 簡単な間違い探しクイズの動画があり、大人向けの脳トレゲームとして楽しむことができる。
– 夜のニュースライブでは、最新のニュースと生活情報が伝えられている。
– 認知症専門医の長谷川嘉哉氏が、かたくなな受診拒否が認知症の兆候であることについて説明している。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 2023年8月3日、認知症対策の有識者会議が立ち上げられる予定である。
– 岸田首相は、認知症に関する政府会議の設立を示唆し、群馬県伊勢崎市の介護施設を視察した。
– 認知症対策について、来月に有識者会議が開催される予定であり、岸田総理はこれを「新たな国家プロジェクト」と位置付けている。
– 老人ホームで、認知症を患う90代の女性が暴行を受けた事件が報じられた。
– 岸田総理は、認知症対応型のデイサービスセンターを視察した。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しクイズ」の動画が大人の脳トレに最適であることが紹介されている。
– 認知症専門医の長谷川嘉哉氏による介護の成否についての話がある。
– ある部位の退化が進むと、事情を処理した後にすぐに忘れてしまうことがあるという医師の話がある。
– 介護福祉士国試対策の動画で、老人性難聴とアルツハイマー認知症に関する2問が解説されている。
– 今治市で10月から始まるプログラムでは、認知症などの発症リスクを予測し、未来の健康をサポートすることが紹介されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しクイズ」の動画で、大人向けの脳トレゲームが紹介されている。
– 「世界で最も致命的な病気：心臓発作と脳卒中を引き起こし、あらゆる種類のがんよりも多くの人々を殺す」という話題が取り上げられている。
– 「認知症の父と娘の在宅介護Vlog」では、父親が散歩から帰宅できなくなり、アルツハイマー型の認知症が進行していることが語られている。
– 「認知機能検査で間違いやすいイラスト パターンA」という動画では、認知機能検査でよく間違えられるイラストが紹介されている。
– 「認知症の奥様と共に歩む｜越野稔さんの介護体験 #4」では、認知症を抱える奥様との介護体験が語られている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しクイズ」の動画が大人の脳トレに最適であり、頭の体操になることが紹介されている。
– 「成功事例から学ぶ『親と相続の話をする方法』」という動画では、相続相談や相続前の準備について学ぶことができる。
– 「高齢者の自動車保険を安くする方法」の動画では、高齢者のための任意保険を安くする方法が紹介されている。
– 「冷面霸总的心尖宠/The favorite of the cold noodle boss」のエピソード8では、主人公が異能少女に接近するために試みるが、彼女に惹かれてしまう様子が描かれている。
– 「名門暗戦」のエピソード12/30では、黎耀祥演じる蔣元が李佳芯演じる詩琳に宣戦布告する場面が描かれている。このドラマには黎耀祥、黃浩然、蕭正楠、陳國邦、曹永廉、胡定欣が出演している。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– イオン九州が北九州市に過去最高額の寄付金を贈呈しました。
– 「間違い探しクイズ」のYouTube動画が脳トレに最適で注意力を高める効果があります。
– 草加市・川口市・流山市・越谷市・春日部市の有料老人ホームや介護施設を紹介する動画があります。
– 昼のニュースまとめでは、社内連絡用のLINE削除や最低賃金の紛糾、米FRBの利上げなどの最新情報が紹介されています。
– 公視の番組「理性與感性」では、自傷教育についてのエピソードが紹介されています。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 認知症の高齢女性が屋根修理業者を装った男2人に約40万円を支払わされる事件が発生し、男2人が逮捕された。
– 被害者の女性は認知症のため、被害に気づいていなかった。
– テレフォン人生相談では、割り切れない心の整理をするために手術や治療を勧められたが、断られたことで認知症が進行した毒母についての相談が行われた。
– 高齢者向けの間違い探しクイズのYouTube動画が紹介されている。
– 夕方のニュースライブでは、最新のニュースと生活情報が伝えられる。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– YouTube動画「間違い探しクイズ」は、脳トレとして老化予防におすすめの無料動画である。
– 芸能人や有名人の収入源について、知られていないものがあり、その中には驚きの年収を稼いでいる人もいる。
– 無人の荒野で遭難した犬の親子が、通りすがりのバイクの旅人に助けられる感動の出来事が起きた。
– 血液型によって認知症になりやすさが異なるという話がある。
– サッカーで頻繁にヘディングをすることが認知症リスクの相対的な上昇と関連しているという話がある。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「12 SEGREDOS PARA DEIXAR SEU CÉREBRO MAIS JOVEM (exercícios, dieta e vitaminas para a memória)!」は、脳の健康を保つためのエクササイズ、食事、ビタミンについての12の秘訣を紹介しています。
– 「【間違い探しクイズ】脳トレ無料YouTube動画！老化予防におすすめ【イラスト編】#60」は、老化予防のための脳トレクイズの動画です。認知症予防に役立つ内容が含まれています。
– 「認知症患者さんが引き起こした〇〇で家族が冷たくなった〜認知症専門医・長谷川嘉哉」は、認知症患者と家族の関係についての話です。認知症専門医の長谷川嘉哉氏が解説しています。
– 「【認知症同居母の介護】え！？想定外なんですけど。」は、認知症を持つ母親との同居についての話です。予想外の出来事や困難に直面した経験が紹介されています。
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本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– YouTube動画「【間違い探しクイズ】脳トレ無料YouTube動画！老化予防におすすめ【イラスト編】#60」は、脳トレを通じて老化予防や認知症予防を促す内容です。
– YouTube動画「【間違い探し】左右のイラストの間違い３つを見つけよう！全5問脳トレ動画で、楽しみながら記憶力向上・認知症予防！【クイズ】」も同様に、脳トレを通じて記憶力向上や認知症予防を目指すクイズ形式の動画です。
– 作家の森村誠一さんが肺炎で亡くなったことが報じられています。森村誠一さんは「人間の証明」などの作品で知られています。
– 木村一八という人物の半生や現在の状況についての記事があります。彼は父親である横山やすしの息子であり、ヤバい事件や熱愛関係に巻き込まれたことがあるようです。
– 「認知症患者さんが引き起こした〇〇で家族が冷たくなった〜
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「テレフォン人生相談 認知症の母の口座から1千8百万を着服した叔母。警察を動かすための弁護士レク」では、認知症の母親の銀行口座から1,800万円が着服されたという問題が取り上げられています。叔母が逮捕されるために弁護士が動いている様子が伝えられています。
– 「体感温度の認識崩壊／認知症は熱中症になりやすい？」では、認知症の人が体感温度を正しく認識できないことが問題となっています。また、認知症の人は熱中症になりやすいため、家族が暑さ対策をしっかりと行う必要があることが伝えられています。
– 「食欲に救われる家族」では、認知症の人が食欲を持つことが重要であるという話題が取り上げられています。食欲があることで栄養を摂取し、体力を維持することができるため、家族は食事に気を配る必要
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 大阪で公開されているドキュメンタリー映画では、認知症の妻を介護してきた男性たちの姿が描かれている。
– YouTube動画では、大人向けの脳トレクイズが紹介されており、日々の頭の体操に役立つとされている。
– 新人研修シリーズの一環として、認知症対応のポイントが紹介されている。
– 「志為人醫守護愛」という番組では、頻尿困擾の改善方法や認知症についての話題が取り上げられている。
– 認知症の予防について、脳専門医が回答しており、薬で予防することはできないとされている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 岸田首相が全国行脚を開始し、聞く力を前面に出す狙いがある。
– 80歳でも認知症にならない人がやっていることについての話題がある。
– 脳トレや間違い探しクイズの無料YouTube動画が認知症予防に役立つと紹介されている。
– 認知症発症前と発症後、どちらの希望を優先するかについて、認知症専門医の長谷川嘉哉氏が話している。
– 認知症グループホームの24年改定において、医療連携体制加算と夜勤配置の見直しが示されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 緒形拳の息子が事故死や認知症の真相について語られない最後の瞬間に驚きを隠せない
– 「座頭市」でも有名な俳優の息子が事故死したり認知症になったりしたことが明かされる
– 「間違い探しクイズ」で大人向けの脳トレ動画が紹介される
– 毎日の脳活に最適なゲームとして脳トレクイズが紹介される
– 保険の考え方について解説される。個人年金保険、就業不能保険、介護保険などが取り上げられる
– 永島優美アナの極秘出産と子供を隠す理由について驚愕の事実が明かされる
– 美人アナが結婚報告後に人気番組を降板し、現在はベールに包まれた状態にあることが衝撃となっている
– 認知症について学ぶための第5弾の情報が提供される
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しクイズ」動画が脳トレに最適であり、注意力を向上させることができる。
– 認知障害を持つ患者がオンラインで詐欺に遭い、返金のために高額な罰金を支払わされる事件が発生している。
– 介護従事者にとって、暴れる認知症患者への対処法は重要な情報である。
– 老齢ドライバーの認知能力テストでは、反応力以外の要素も重要であり、交通事故の危険性を減らすためには注意が必要である。
– アルツハイマー治療において、アミロイドプロテインの退化を27％減少させる大きな進展があった。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 年金と特養施設の費用の差額が6万円で、預金が底をついてしまったため、認知症の夫名義の土地を売る方法を知りたい。
– 脳トレの無料YouTube動画が老化予防に効果的であり、難しい間違い探しクイズが含まれている。
– 猿之助容疑者が父親への自殺ほう助の疑いで再逮捕される可能性があり、執行猶予の可能性もあると専門家がコメントしている。
– 認知症専門医の長谷川嘉哉が認知症外来で患者と家族を別々に診察する理由について解説している。
– 認知症目前の人がする行動や要介護や寝たきりになりたくない人の予防法について、現役の糖尿病内科医が説明している。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「家族がいる人はやっぱり家に帰りたいですよ、どうしても」施設から消える認知症の高齢者たち 葛藤する現場｜TBS NEWS DIG
– 認知症症状の明暗が怖い／他人の前ではしっかりするおばあちゃん／お祭り気分で夏の思い出／訪問撮影会見事にこなすおばあちゃん
– 認知症の新薬が未来を救う 玉木雄一郎が解説
– 認知症予防の為のボードゲーム教室&脳トレ体操 Ｎo.65
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しゲーム」のイラスト動画で老化予防や脳トレの問題が紹介されている。
– 多酚食物は脳を活性化させる重要な栄養素であり、どこで見つけることができるかが紹介されている。
– 「認知症による暴言に耐えられない」という問題に対処する方法が、精神科医の樺沢紫苑さんによって紹介されている。
– 認知症の時代において、国民の5人に1人が認知症を患っているとされており、Dr.三輪さんと一緒に認知症チェックを行うことが提案されている。
– 「エロ動画との付き合い方」についてのゆっくり動画があり、性教育に関連している。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「テレフォン人生相談 姉妹で違う母への思い。最後に仲良くは大きなお世話。丸く収まる認知症利用法」では、姉妹が異なる母親に対する思いを相談し、認知症を利用して関係を改善する方法が紹介されているようです。
– 「アルコール依存症や可能性のある芸能人・著名人１８選。各々の症状や原因と現在…」では、アルコール依存症や芸能人・著名人の中に可能性がある症状や原因について紹介されているようです。
– 「【間違い探しクイズ】脳活YouTube動画！3カ所の違いを探すイラスト問題【集中力UP】#49」では、脳活を目的とした間違い探しクイズが紹介されているようです。集中力を高めるために3カ所の違いを見つける問題が出されています。
– 「多酚食物在哪裡 活化腦部的關鍵營養素」では、脳の活性化に重要な栄養素が含
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 子どもの頃の経験が認知症の初期症状を和らげるセルフケアに影響を与える可能性がある。
– 認知症の患者に対して介護事業所の大規模か小規模かについて、認知症専門医の長谷川嘉哉が解説している。
– 認知症の患者との関わり方が認知症の症状改善につながることがコメント返信動画で紹介されている。
– 認知症の祖母とのタワマンでの二人暮らしについての切り抜き動画がある。
– 認知症や障がいの介護に関わる資格取得の効果について、介護士やケアマネージャー、認知症介護指導者、社会福祉士、精神保健福祉士の視点から解説されている。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しクイズ」の動画が脳トレに最適であり、初級者向けの内容である。
– レモンが心臓発作を予防する効果があるのかについての動画。
– 認知機能検査のイラストパターンD問題についての講義動画。
– 認知症の人が「帰る！」と言うときにどのように対応すべきかについてのコメント返信動画。
– 認知症を抱える母親との同居介護についての詳細な情報を求める動画。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 石田英司氏がアメリカでアルツハイマー病の新薬が完全承認されたことを報告
– イギリスで環境に優しい「水火葬」が初めて実施される予定であることを報告
– 淡路島の明石海峡大橋が利用者数最多となったことを報告
– 82歳の夫が認知障害を抱え、退職した元水上警察官が職場のことしか覚えていない状態で、72歳の妻が主要な介護者となっていることを報告
– 1日15分の上下運動が高血圧に効果があることを研究チームが解明したことを解説
– 映画『復讐の記憶』の予告編を紹介
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 認知症の行方不明者が10年で倍増しており、兵庫県と大阪府が特に多いことが報告されている。
– アメリカでは、認知症の新薬の効果が注目されており、年間350万円の費用がかかることが報じられている。
– 認知症の新薬には効果がある一方で、課題も存在していることが専門医によって解説されている。
– 注意力を鍛えるための脳活YouTube動画が人気で、違いを探すイラスト問題が提供されている。
– 香港では、日本と台湾の在宅医療のモデルを導入し、認知症患者に詳細な相談を提供している医療チームが活動している。
– 認知症専門医である長谷川嘉哉は、配偶者が亡くなった後もストレスを感じることがあると述べている。
– 韓国映画『復讐の記憶』は、イ・ソンミンとナム・ジュヒョクが共演し、予測不能な復讐劇を描
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しクイズ」の動画ゲームが大人の脳トレにおすすめであり、認知症に関連する話題ではない。
– ビタミンB12が治療に使われる病気について説明している動画であり、認知症に関連する話題ではない。
– 嗅覚を鍛えて脳を刺激する方法について説明しており、嗅覚の変化が認知症の兆候となることを示唆している。
– 高齢者の認知機能検査で間違いやすいイラストのパターンCについて説明している。
– 認知症の祖父が朝ごはんを忘れるというエピソードについて説明している。
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「間違い探しクイズ」で脳活を楽しむ動画
– 脳トレにおすすめのイラストゲームを紹介
– 「7月8日(土)昼12時」に放送される「土曜はカラフル!!!」の番宣（ゲスト：遼河はるひ）
– 読めるとすごい！全問正解を目指すチャレンジ
– 香港の心理醫生や臨床心理學家などが情緒問題について紹介する動画
– 「もう顔も見たくない！」認知症の母に優しくできない無職独身の息子の悩みを暴露する動画
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 夫が認知症の妻に送った3792通のラブレター
– 認知症になった芸能人の現在とその後の表舞台からの姿
– 認知症の人々にとって最も悩ましいアクティブな認知症とは？
– 高齢者施設からの不安の声：マイナンバーカードの新方針「暗証番号不要」の問題点
– 大人の脳トレに最適な間違い探しクイズのおすすめYouTube動画
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「暗証番号不要」のマイナンバーカードが導入される
– 高齢者の中には、認知症などの理由で暗証番号の管理に不安を抱えている人もいる
– マイナンバーカードの申請受付開始は11月ごろを予定している
– 老化や認知症を予防しつつ、記憶力や集中力を高めるための難問版イラストのクイズが存在する
– 認知症を持つ人には、彼らが望むものを与えることが重要である
– マイナ保険証でも暗証番号不要のオプションが可能になる（2023年7月4日）
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 認知症基本法が成立し、65歳以上の5人に1人が認知症になる可能性があることが明らかになった
– 認知症のサインを見極めるためには、3つのポイントがある
– 若年性アルツハイマーの予防と対策には、腸内環境も影響している可能性がある
– 46歳で認知症になった人の体験談がNHKで放送された
– レビー小体型認知症は誤診や見過ごしに注意が必要であり、早期発見が重要であることが強調された
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 若年性アルツハイマーの予防と対策には腸内環境も影響する可能性がある
– 認知症基本法が成立し、65歳以上の5人に1人が認知症になる可能性がある
– 認知症のサインを見極めるためには3つのポイントがある
– 46歳で認知症になった人が大切なものを見つけたという話
– レビー小体型認知症についての注意点や早期発見の重要性についての放送
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 「若年性アルツハイマー」という認知症の種類があること
– 腸内環境が認知症の予防や対策に影響する可能性があること
– 認知症基本法が成立し、65歳以上の5人に1人が認知症になるという現状があること
– 認知症のサインを見極める3つのポイントがあること
– 46歳で認知症になった人が、認知症と向き合う中で見つけた大切なものがあること
– 前頭側頭型認知症の発症年齢の平均が50代であること
– 認知症の症状やサインについて知りたい人向けの番組があること
本日の「認知症」YouTube話題まとめ
– 2025年には65歳以上の5人に1人が認知症になる可能性がある
– 認知症基本法が成立し、認知症に関する取り組みが進められている
– 「サイン」を見極める3つのポイントがある
– 若年性アルツハイマーも存在し、腸内環境も影響する可能性がある
– 46歳で認知症になった人が、大切なものを見つけたという話がある
– 認知症目前の人がする行動や予防法がある