ADHDのライフハックを調べていると、「すぐに忘れてしまうからメモを取るようにしている」「だけど、なかなかうまくいかない」といったことが書いてあったりします。
根本的なところで、「メモを取るってどういうこと？」「メモって取る意味あるの？」みたいなところも疑問に感じるところです。
このページでは、ADHDはメモが苦手な特性であることと、そもそもが誰にとってもメモを取ることが正義ではない、ということについてお話ししていきます。
ADHDにとってメモは必要か
ADHDとメモについて簡単に説明していきますが、全てを読むのは大変なのでまずは概要だけまとめておきます。
- メモは「マルチタスク」であるということ
- メモは「記憶に残す」ものではなく「忘れるためのもの」であるということ
- ADHDはメモを取れるほど器用ではなく、メモに振り回される生き物である
この辺りのことについて説明していきます。
そもそも、なんでメモしているの？
最初に考えるべきことは、メモを取る必要性についてです。
「メモを取る」ことは、情報を書き残しておくということですが、これは「人間は忘れる」ということを前提にしています。メモを取るシチュエーションにおいて、ほとんどの情報は短期記憶に保管されてほとんどの情報は検索できなくなります。
つまり、「これは忘れるだろうけど、重要なことだから書き残しておこう」というものがメモなわけです。忘れてもいいように、メモを取る。これがメモの本質です。
おそらく、「ちょっと待った！私は情報をまとめるためにメモを使っているよ！」という方もいらっしゃると思います。
覚えるためにメモに書き込んでいる、なんて人もいるかもね。
まずは、この「情報の整理」と「記憶」の効用について説明する必要がありそうです。
記憶と作業領域（ワーキングメモリ）
記憶のメカニズムとワーキングメモリについては別記事でまとめているので、ここでは簡単に解説します。
根本的なところで、ワーキングメモリという概念すら最近では疑問視されているところもありますが、ADHDはワーキングメモリが関与する部分が障害されている、と考えられています。
一度に記憶できる数
ADHDではないとしても、人間が一度に覚えられる情報の容量は限られています。メモを取る内容というのは、大体が「短期記憶」にあたるもので、これはせいぜい４チャンク（記憶の情報の塊）だと言われています。
しかも、短期記憶に入れられた情報は基本的にはすぐに取り出せなくなります。人間は常に新しい情報を処理する必要があります。必要のない情報は忘れてしまった方が、脳が考え事をするときには都合が良いのです。
情報を操作するために、適切に忘れる
ワーキングメモリの概念では、人間の積極的な情報操作を活動を行う場合には、これらの情報を適切に処理していく必要があるとされており、これにワーキングメモリと言われる部分が関与していると考えられています。
脳の作業所に、古い記憶が溜まっていると処理が滞っていきます。必要のない情報まで脳の作業所に置いてあると、ノイズとなって思考の邪魔となり、行動の妨げとなる場合があります。
ADHDじゃなくても、心配事があるとそのことばかり考えて目的の行動が取りづらい、なんてことがありますよね。
このとき、適度に心配事を忘れて気持ちを切り替える、というのは行動の上で大事な処理方法になります。
メモは忘れるために取る
早い話が、メモを取るのは「この情報は記憶に留めておけないから書き残して、頭の作業所にキープしておかなくていい」という行動だということです。
仮に大事な電話番号をその場で覚えておけるとしても、情報は適宜リフレッシュしないと忘却します。覚えておくためには、例えば語呂合わせで意味づけを強めたり、頭の中でずっと言い続けたりなんてことで記憶を定着しておくこともできなくはないですが、その間、他の考え事はしづらいですよね。
まず、メモは「忘れるために取る」ということ。
メモは覚えるものではないということ
後半でも解説しますが、時折、メモを取る行為を「覚えるため」だと勘違いしている方がいて、かつ「メモを取らないと覚えない」ということで何から何までみっちりとメモを取らせようとする方がいます。
これはどちらかといえば「写経」に近いもので、繰り返し行うことで長期記憶に刷り込んでいく過程が必要なのですが、整理すべき情報量を増やした上で暗記まで強いることは本当に無意味なのでやめましょう。
メモはあくまでも、短期的に記憶できないものを書き残して振り返るためのものです。記憶するための方法ではないことを区別して考えておきたいところです。
ADHDにメモが向いていない理由
ADHDがメモを取るのに向いていないのは脳の構造が徹底的にメモを取ることに向いていないからです。
メモを取ること自体がマルチタスク
メモをとりながら人の話を聞く、というのは脳の中では負担の大きい作業になります。
この「脳をフル回転させている刺激」は、記憶の定着につながるという可能性はあり得ます。だから、マルチタスクが得意でメモを取ることで一度で覚えてしまう人は存在します。
ですが、ADHDに関してはこの「メモを取る」という作業がマルチタスクになっていることで、むしろ記憶からすり抜ける原因にもなっています。この辺りの感覚は、定型発達の方からは理解しづらいところはあるかもしれません。
メモを取る場合に脳内で処理されること
- 「メモを取らないといけない」という情報を選別する
- メモ情報を編集する作業（構成を変える、など）
- 脳内で編集された情報を記憶する工程
- 記憶したメモ構成を書き写す作業
- メモをとりながら説明を聞きとる
- 追加された情報をメモに残すかを選別する
- （メモをとりながら）新規情報を保持する
簡単に言えば、メモをとりながら随時追加される情報をさらにメモするというのは、かなり脳に負担があります。（というか、みんなこれ本当にできているの？）
「メモを取る」の一連の動作はそれほど意識せずにできる方が多いと思いますが、ADHDがトライすると、「メモ内容を頭で復唱する」などの工程の間に記憶の一部が忘却していることがあります。
しかも、断片だけ切り取った「単語」と、メモをとりたい「情報」の関連付けがしっかりと行われていないので、後でメモを見返したところで「単語」から連想されない場合もあります。
しかも字が汚いから、自分で書いた字でも解読できずに謎のダイイングメッセージだけが残されて迷宮入りする事件は後を絶たないですね。
ADHDは字が汚い？は、また別の機会に説明しようかと思います。
ADHDのメモ情報を阻害するリスク
- メモを取るべき内容を聞き逃している
- メモを取るべき情報を正しく選別できない
- 書くことに集中して新規情報の整理が追いつかない
- メモ内容に派生した関連情報（その日の予定なんだっけな、友達との約束楽しみだな、など）に邪魔される
- 字が雑で読み取れない
- メモを取ることを忘れる
- メモ自体を無くす
- メモを読み返すことを忘れる
- メモが増えることで、探している情報が見つけられなくなる
「メモを取る」作業自体にタスクが占領されている場合は、情報が頭の中まで入ってこないので、先程のように「記憶の関連付け」が不十分となります。
ADHDの場合は、「メモの保管」もうまくいきません。ADHDは普段の行動の中で、モノの場所を記憶しておくことが苦手なので、すぐにメモをなくしてしまいます。
せっかくメモを取ったとしても、「意味のないメモ」になってしまう可能性があり、しかもそのメモを見返す機会を失いがちで、メモ自体を喪失するリスクも高いということです。
メモを取ることで覚えたいことが覚えられなくなって、せっかく作ったメモも無くなるのがADHDです。
ADHDはメモを取らない方がいいの？
私自身は、無くすことも踏まえて一応はメモに残す派です。
- 短期記憶（作業記憶）は保持されない前提で、全て具現化・可視化する必要がある
- メモを活用してタスク管理できる
- メモを取ると褒められることが多い
私は自分の頭だけは信用していないので、どれだけ簡単なことでも一度は書きます。未来の自分が適切に判断できなくても、今の自分ができることはやっておくべきだと思っています。
書いたことで記憶に残れば御の字で、結局忘れられるのではあるけど、風土的に「メモを取る人間の方が真面目だと思われがち」ということもあって、とにかくメモを取ること自体は損することではないからです。
ADHDにメモを取るように指導すべき？
ただ、管理者・上司などの立場であれば、後輩・部下にメモを取らせることには一定のリスクが潜んでいることは無視してはいけないと思います。
仮に定型であっても、メモを取ったことに満足してメモが活用されない場面は多々見られるわけで、上司側もメモを取ること自体を評価して本来は何を伝えたかった情報なのかを吟味する作業を怠る可能性があります。
ADHDの部下に対して指導するときは、「メモを取らせること」が目的とならないように、メモに頼らない情報伝達方法を工夫する必要はあります。ただ、部下側の姿勢として「忘れるなら、最低限、思い出す手順を増やす工夫のひとつ」として、メモ取りを習慣化させるのはいいと思います。
ADHD部下には、「覚えておくこと/思い出すこと」を前提として指示を出していては管理不十分で合理的配慮に欠けると考えられます。
しかし、対策のひとつとして作業効率を向上させることができるなら、（成果は期待せずに）メモを取らせてみることにはトライしてもいいと思います。
個人的には、なるべくダイレクトに長期記憶に入れるように、メモを取る時間があるなら少しでも多くの意味づけを増やす関わりを増やした方がいいと思います。
例えば、１週間後に議事録を提出してもらいたいなら、その場で一度プランニングさせます。計画を立てる過程で、「１週間」という時間を強く意識できますからね。
１週間後というメモだけ残っているよりは、より実践的な思考プロセスを踏んでロスの少ない会話になりますし、ADHDの苦手な「優先順位」や「時間配分」への配慮もできるようになります。
効率の良いメモの取り方
効率の良いメモの取り方について解説します。
情報を脳内で変換させる
これは、「メモ内容を印象付ける＝覚える」ということなので、個人的にはメモ方法としてはあまりお勧めはしませんが、視覚刺激や聴覚刺激を活用した方が記憶に定着しやすい特性を利用してメモを取るようにします。
具体的には、メモを取る時にはボイスメモを利用して時間が空いた時に予定帳に書き写したり、口頭で受けた情報を視覚化して図に書いてメモに残す、みたいな「情報の変換作業」を工程に取り入れるということです。
ただ、根本的にメモは「覚えない」ことが前提なので、こんな作業をしている暇がある時に発生するタスクではないはずです。
加えて、ADHDの場合は作業を後回しにするとそのまま忘れてしまうので、その場で完結するメモのあり方を工夫しないと活用できないと思います。
メモは依頼側が作成するルールを作る
これは仕事や家族の用事などで活用する場合ですが、予定を入れる側、仕事を依頼する側が内容のメモを作って相手に渡す、共有する予定表に書き込む習慣を作るというものです。
私は社会経験が看護師しかないので、他の職種に応用できるかどうかは分かりませんが、看護師は無限に仕事が増え続けるマルチタスクワークです。
ケアのための物品を集めるためにナースルームを出れば患者に呼び止められ、頓服薬を取りにナースルームに戻れば処方変更の指示を受け、処方内容の照会をしようとしたらリハビリの迎えによばれる、そんな仕事です。
これは業務が可視化されておらずに適切な人材に仕事を依頼することが誰にとっても難しい構造がそもそもの問題点ではあるのですが、「伝えたい内容をメモにして相手に渡しながら伝える」だけで、相手のマルチタスクに伴う脳内処理の負担を減らすことはできると思います。
我々ADHDはこの渡されたメモも無くしてしまうので、さらに一段階リカバリ可能な施策を仕込んでおく必要があります。
メモ内容が予定などであれば、部署内共通のリマインダーやカレンダーで共有してから（タスク内容をチームで共有）、本人にリマインドし続けるしかないとは思っているのですが、とにかく、仕事の依頼は依頼者側がケアをするというのは大事だと思います。
上司から降りてくる仕事は、口頭伝達だけで済まされがちだから、自分が人に伝える時には注意したいと思っています。
メモのテンプレートを作る
みんな、メモを取るのは面倒なので、最初からある程度のテンプレートを用意したメモ帳を用意しておくのがいいと思います。
これは次に書くことに繋がりますが、みんなが取らなくてはいけないメモは、資料として配布すべきものだったりします。メモを取る内容が決まっているものは、最初から構成を決めておいて「日付」「やること」などを書き取るだけのフォーマットを用意すればいいのです。
先にも書きましたが、メモを取るときは実は「メモ内容の編集作業」が頭の中でパニックを起こす原因にもなっています。
医療現場なら、口頭指示を受ける際のメモ（テンプレート）で、確認すべきことなどをまとめやすくなったりもしていると思います。どの職種においてもメモ内容がテンプレであった方が、フォーマットの空欄で聞き漏らしなどに気づけたりでメリットがあったりします。
そもそも、本当にそのメモは必要なのか
メモの必要性についてさっと説明していきます。
- メモは記憶するためのものではない
- メモする時間があるなら工夫をする
- みんながメモする内容は資料（マニュアル・チェックリスト）として残す
- メモが必要な場面はリスク因子が潜んでいる
オンタイムで取らせるメモの効率の悪さ
メモを取ることは、あくまでも情報を振り返りやすくするためのものです。メモをとること自体が、「その時の体験」を犠牲にしている可能性があることを留意しておく必要があります。
メモは努力証明書ではない
これは教育場面においてのことになりますが、何かを教えていて「これをメモしてほしい」という場面はあると思います。これは「覚えておいてほしい、振り返ってほしい」という意味合いに近いものだと思います。
これで、例えば記憶の定着を目的としてメモを取らせる場合は、「体験としてのメモ作り」になるわけです。この場合は、より記憶の定着の良い方法でのメモの取らせ方を工夫する必要があります。
メモを取らせている間は説明を続けない、メモに集中できるように覚えられないことは資料にしておく、などの対応が必要になるかと思います。
メモ以外の記憶定着をマネジメントする
また、記憶の定着を促すという意味では、何もメモを取らせなくても他にも方法があります。
確かに「書けば覚える」という人もいますが、「聞けば覚える」人もいたり、「やらないと覚えない」という人だっています。その人のやりやすい方法で覚えてもらう必要があるわけで、一律にメモを取らせる必要性については再考の余地があると思います。
例えば、看護技術の場面ならすでに資料は腐るほどあるわけで、部署独自のルールを伝えたいなら基本の資料に転記しておけばいいだけで、説明時には記憶と関連づけるような情報を説明して定着を図ればいいだけです。
なぜ、メモを覚えさせるのか
メモと記憶についても補足しておきます。
見て技を盗めという教育怠慢時代
我々世代（30〜40代）は「自分で考えろ」「見て学べ」という考え方で教わってきました。教わる機会はせいぜい１回だけで、「１度説明したものを、１回で覚えない方が悪い」という文化がありました。
私からすると教育機会の放棄でしかないわけなんですけど、我々世代の教育というのは「記憶すること」みたいなところがあって、記憶に対する異様なまでの信仰があったわけです。
記憶至上主義
記憶というのは、言い換えると「脳の順応作業」な訳で、理由はいいからとにかく表面的なものだけを覚える、みたいなことになります。これでよしとしていたのは、実際、これを従順に覚える人っていうのは「ある程度の知識層」と「社会の歯車としての従順さ」の証明になるところがあって、つまり従業員としては扱いやすい人材としやすかったところがあると思います。
これが、学校教育の段階から「受験に出るから公式のまま覚える」ということで、考えることを放棄してテクニックに走る勉強方法が横行しました。記憶という指標は、センスを必要としない解決策として根性論と相性の良い項目だったのだと思います。
例えば、記憶術なんてものも流行りましたが、確かに記憶を活用する手法を覚えることはそれなりに意義のあることではありますが、一度に数字を80個覚える人が全ての記憶に応用できるかといえば、そうでもないんですよね。
ただ、頭が一部の記憶に対して順応しているだけなんですよね。これは、受験勉強でも言えることで、「なんだかわからないけど答えは出せる」という訓練をした結果でしかないという。
メモ取らない＝暗記できていない＝勉強していない＝怠け者
記憶の定着はそのまま勉強時間を推し量ることができて、覚えていないということは「勉強していない」ということになり、なんだか悪いことのように感じさせるものがありました。
この辺りの背景から、「メモ＝勉強意欲」という飛躍した考え方が生まれ、実際に私も看護学生の時の実習で「メモを取ろうとしないから怒られる」みたいな場面が度々ありました。
ちなみに、看護学校はある種の体育会系の気質を好むところがあって、努力至上主義みたいな価値観を持った看護師は結構います。
聞かれたことを口頭で答えられないと知識としてみなされないのは百歩譲って有り得るとしても、勉強の成果は「手書きのレポート」だけが認められるみたいな「血と汗と涙の跡を見せろ」みたいな風潮はありました。今もあるかもしれません。
つまり、メモを取るというのは「家で勉強する」への導線を示す行為であり、勉強の成果は「暗記していること」みたいなところがあるわけですね。
メモ内容は一度忘れて今の仕事に集中するのが大事
でも、先ほども申し上げた通り、メモは覚えるための方法ではなく、忘れるための施策です。
余計なことは覚えないでいることが、よりスムーズにマルチタスクをこなす鍵にもなっています。まして、ただでさえ記憶の作業領域が狭いとされているADHDの場合は、頭の中にタスクを抱えたまま業務にあたることで著しく集中力が削がれる可能性があります。
メモを取る、取らないはそれぞれの価値観に由来しますが、覚えるためのメモ取りは説明体験の質を損なう上に、実際にはそこまで書いて覚えることに記憶の定着効果は期待できない面もあります。
メモではなく使えるマニュアル/チェックリストに変える
新人教育などをしていると、「毎年説明して、毎年取らせるメモ」みたいな場面に遭遇することがあります。
誰もが記憶しなければいけない項目は、もう覚えなくてもいいようにマニュアル・チェックリストにして実践する場所においておけば済む話です。
例えば、看護師の場合は、看護ケアのために物品の配置を覚えたりすることがあるわけですが、物品の場所なんてメモしても覚えられないので、一覧表があればいいだけです。
さらに言えば、最近の看護師はパソコンを持ち歩いているので、パソコンでアクセスできる共有ファイルに物品一覧表をEXCELあたりでデータに落とし込んでおけば、必要な物品を検索できるようになります。
これをやると、確かに人は記憶をしなくてもいいという甘えから毎回物品位置を検索するようになります。
ADHDとメモのまとめ
最後までお読みいただきありがとうございました。最後に記事の内容を簡単な箇条書きにしておきますので、まとめとしてご活用ください。
ADHDとメモの話
- マルチタスクが苦手なADHDは、説明内容を聞きながらまとめるメモの「マルチタスク」も苦手。
- 聞き漏らし対策には「ボイスレコーダー」なども活用して、メモだけに頼らない。
- メモの管理もうまくいかないので、メモ内容を説明した人と共有し、理解度を相互チェックする。
根本的なメモの役割について
- メモ内容は忘れてもOK。大事なことは「メモを振り返る習慣」であるということ。
- メモを暗記していては脳の作業領域が余計に減ってしまう。記憶信仰は捨てよう。
- メモを気にするよりも、メモしなければならないことに集中しよう。
色々と書きましたが、メモを負担に感じるなら、他の対策を講じればいいし、周りのサポートを受けてもいいと思います。
ADHDはメモが苦手、という情報発信は私が頑張るので、自分の特性について説明するときの参考などに使ってみてください！
コメント
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– ADHDの人にとってフィジェットトイは効果的なリラックス方法であることが示唆されている。
– ADHDの人にとってASMRは効果的なリラックス方法であることが示唆されている。
関連するYouTube検索: https://www.youtube.com/results?search_query=ADHD
「perth adhd autism」に関する最新情報です。
パースの10歳の自閉症とADHDを持つ子供が、パースの小児病院に5回も断られたことで家族が恐怖にさらされているというニュースがあります。この子供は家族に危険をもたらしており、何度も自殺を試みています。専門の予約やNDISのサポートがあるにもかかわらず、この子供は制御不能な暴力行為を繰り返しています。
https://news.google.com/rss/articles/CBMilgFodHRwczovL3RoZXdlc3QuY29tLmF1L25ld3MvaGVhbHRoL3BlcnRoLWZhbWlseS10ZXJyb3Jpc2VkLWJ5LTEweXItb2xkLXdpdGgtYXV0aXNtLWFkaGQtd2hvLXBlcnRoLWNoaWxkcmVucy1ob3NwaXRhbC10dXJuZWQtYXdheS1maXZlLXRpbWVzLWMtMTI3MDI2OTDSAQA?oc=5
「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– ジョニー・デップがADHDと診断されたことが法廷文書で明らかになった。
– ADHDと関係のある人間関係について知っておくべきこと。
– プロクラスティネーター（先延ばし癖）のための自己管理のマスタリング。特にADHDや神経多様性を持つ人に役立つ。
– 集中力を高めるためのディープシンキング音楽。勉強や仕事のためのADHDフォーカスミュージックとして4時間提供されている。
– コメントに「#satisfying #rickroll #adhd #asmr #physics #gravity #music #sleep」と書いてくれれば、自分に合ったコンテンツを提供することができる。
関連するYouTube検索: https://www.youtube.com/results?search_query=ADHD
「adhd adhd poika aikaa」に関する最新情報です。
11歳のADHDの少年、アッテは「頭の中に7つのテレビチャンネルが同時に開いているような感じがする」と語っています。彼は時々イライラしてしまうこともあると述べています。アッテは集中するのが難しいこともありますが、特に誰かにいら立たされるとイライラしてしまうことがあります。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiMGh0dHBzOi8vd3d3LmhhbWVlbnNhbm9tYXQuZmkvcGFpa2FsbGlzZXQvNjM3OTkwM9IBAA?oc=5
「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– 「ADHD」というキーワードが含まれているタイトルがありますが、具体的な話題は明示されていません。
– タイトルには「ADHD」と関連するキーワード以外にも、満足感、ASMR、音楽、アート、睡眠、アニメーション、物理学などのキーワードが含まれています。
– 「Returning Equipment & Stories Of The “Keys To Success”」というタイトルは、成功の秘訣に関連する話や、何かを返却するエピソードについての話かもしれません。
– 「What are the early signs of psychopathy and sadism?」というタイトルは、精神病質やサディズムの初期の兆候についての話かもしれません。
– 「Are you lucky enough to get it right?!?」というタイトルは、何かを正しく手に入れることについての話かもしれません。
– 「保健大腦,聰明藥(Adderall)的安全替代品,自然療法,柏格醫生 Dr Berg」というタイトルは、健康的な脳、Adderallの安全な代替品、自然療法、医師Dr. Bergに関連する話かもしれません。
関連するYouTube検索: https://www.youtube.com/results?search_query=ADHD
「ningning adhd dirinya」に関する最新情報です。
aespaのメンバーであるNingningが、自身が極度のADHD（注意欠陥多動性障害）であることを明かしました。彼女は一人でいると混乱してしまうと話しています。彼女はスマートフォンを見ないといけないという状況になると、自分自身をコントロールすることができないと述べています。彼女はまた、本を読むことや絵を描くことが好きだとも語っていますが、集中することが難しいと感じているようです。
https://news.google.com/rss/articles/CBMilQFodHRwczovL3d3dy5rcG9wY2hhcnQubmV0L2stdXBkYXRlLzkxNjEwOTgzOTM5L2RpZ2FuZ2d1LXBlbnlha2l0LW1lbnRhbC1uaW5nbmluZy1hZXNwYS11bmdrYXAtZGlyaW55YS1wZW5kZXJpdGEtYWRoZC1la3N0cmVtLWFrdS1qYWRpLWthY2F1LXNlbmRpcmlhbtIBmQFodHRwczovL3d3dy5rcG9wY2hhcnQubmV0L2stdXBkYXRlL2FtcC85MTYxMDk4MzkzOS9kaWdhbmdndS1wZW55YWtpdC1tZW50YWwtbmluZ25pbmctYWVzcGEtdW5na2FwLWRpcmlueWEtcGVuZGVyaXRhLWFkaGQtZWtzdHJlbS1ha3UtamFkaS1rYWNhdS1zZW5kaXJpYW4?oc=5
「adhd adhd trend av」に関する最新情報です。
タイトル: ADHDトレンドが広まっている-完全に正常な行動の病的化
見出し: 新聞、購読、お知らせ、カスタマーサービス、広告、共有、フォロー、AからZ、ADHDトレンドが広まっている-完全に正常な行動の病的化
トピック1:
トピックのキーワード: adhd、adhdトレンド、完全、行動、病的化、広まっている
トップの段落:
エンティティ: ADHD 25.11.23 10:16 Helsedirektoratet
キーワード: ADHDトレンドが広まっている、完全な行動の病的化、25 11 23 10 16 Helsedirektoratetは、診断に関する問い合わせの増加を経験しています。その理由の1つは、何百万人もの人々が完全に正常な行動を症状として提示されていることです。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiYmh0dHBzOi8vd3d3LmgtYXZpcy5uby9hZGhkLXRyZW5kLXNpcmt1bGVyZXItc3lrZWxpZ2dqb3JpbmctYXYtaGVsdC1ub3JtYWwtb3BwZm9yc2VsL3MvNS02Mi0xNjI1MTk00gEA?oc=5
「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– 「ADHD」に関するASMRの役割プレイ動画があり、実際にはADHDの検査ではない
– 自身の自閉症がADHDを隠していることについての話
– 双子に関する質問に応える動画で、ADHDについても触れられている
– 感情の制御の乱れが仕事と生活のバランスを破壊する方法についての話
– ADHDに関する変化についての話題がある動画
関連するYouTube検索: https://www.youtube.com/results?search_query=ADHD
「ADHD」に関するYouTubeの話題です。
– 「私の自閉症が私のADHDを隠している方法」: 自閉症の症状がADHDの症状を隠すことがある話題。
– 「ADHD治療薬を長期間服用すると心血管疾患のリスクが増加する」: ADHD治療薬の長期使用が心血管疾患のリスクを高める可能性についての話題。
– 「ADHDとの対話 – スペイン語吹き替え」: ADHDとの対話をスペイン語で吹き替えた動画の話題。
– 「実生活でのADHD」: 実際の生活でのADHDの経験や課題についての話題。
– 「カフェインが夜眠れなくさせる理由」: カフェインが夜眠れなくなる原因についての話題。
関連するYouTube検索: https://www.youtube.com/results?search_query=ADHD
「adhd adhd drugs causes」に関する最新情報です。
アイオワ州の家族にとって、ADHD（注意欠陥多動性障害）の薬の不足が「スカベンジャーハント」のような状況を引き起こしている。不足の原因は需要の増加や製造の遅延、DEA（麻薬取締局）の制限などが挙げられる。この状況により、家族は薬を手に入れるために奔走している。
https://news.google.com/rss/articles/CBMib2h0dHBzOi8vd3d3LnRoZWdhemV0dGUuY29tL2hlYWx0aC1jYXJlLW1lZGljaW5lL3Nob3J0YWdlLW9mLWFkaGQtZHJ1Z3MtY2F1c2VzLXNjYXZlbmdlci1odW50LWZvci1pb3dhLWZhbWlsaWVzL9IBAA?oc=5
「adhd strategy york」に関する最新情報です。
タイトル: ヨークの議会幹部が新しい自閉症とADHDの戦略を議論する
ヨークの議会幹部は、新しい自閉症とADHDの戦略について議論する予定です。労働党の議員は、ヨーク市議会に対して自閉症の戦略を更新し、ADHDを含む自閉症や神経多様性のある人々との関わりを深め、彼らのニーズをより良く理解するよう呼びかけています。ヨークは誰にとっても都市であり、ヒラリー・コンロイ氏は、ヨーク市のすべてのサービスが完全に利用可能であることを確保する必要があると述べています。彼女は、新しい自閉症の戦略がADHDの人々もカバーすることを歓迎しました。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiXmh0dHBzOi8vd3d3LnlvcmtwcmVzcy5jby51ay9uZXdzLzIzOTQwMzA1LnlvcmstY291bmNpbC1ib3NzZXMtZGViYXRlLW5ldy1hdXRpc20tYWRoZC1zdHJhdGVneS_SAQA?oc=5
「pagalbos žemyna adhd sutrikimą」に関する最新情報です。
タイトル：息子のために助けを求めたが、自分自身の診断結果を見つけた：ジェミナがADHDの障害について語る
要点：ジェミナは、息子が物事にうまく取り組めないことに悩んでいた。彼女は何か彼女の子供に問題があるのではないかと感じていた。ADHDの症状が現れ始め、ジェミナはADHDについての話を聞くようになった。彼女は自分自身についても考えるようになり、自分がADHDである可能性があることに気づいた。彼女は助けを求めるために行動を起こし、自分自身の診断結果を見つけた。
要約：ジェミナは、息子の問題について悩んでいたが、自分自身の診断結果を見つけたことで、ADHDの障害について語るようになった。彼女は自分自身の状況を理解し、助けを求めることが重要であることを伝えている。
https://news.google.com/rss/articles/CBMie2h0dHBzOi8vd3d3LmxydC5sdC9uYXVqaWVub3MvdmVpZGFpLzE0LzIxMTc0NDkvaWVza29qby1wYWdhbGJvcy1zdW51aS1yYWRvLWRpYWdub3plLXNhdS16ZW15bmEtcGFzYWtvamEtYXBpZS1hZGhkLXN1dHJpa2ltYdIBAA?oc=5
「children adhd autism」に関する最新情報です。
ハンプシャー州では、新たなデータにより、約18,000人の子供が自閉症またはADHDであることが明らかになりました。ハンプシャー州議会の子供と若者の選択委員会による最新の報告書では、自閉症とADHDの子供の数や待機リストの状況が更新されました。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiaWh0dHBzOi8vd3d3LmJhc2luZ3N0b2tlZ2F6ZXR0ZS5jby51ay9uZXdzLzIzOTMyNzY0LmZpZ3VyZXMtZmluZC10aG91c2FuZHMtY2hpbGRyZW4tYXV0aXNtLWFkaGQtaGFtcHNoaXJlL9IBAA?oc=5
「外来語 言い換え オブザーバー」に関する最新情報です。
「オブザーバー」とは、外来語の一つであり、日本語での言い換えは「監視員」や「陪席者」となります。この言葉はビジネスシーンでもよく使われるカタカナ・外来語の一つであり、国立国語研究所の外来語委員会が提案した言い換えの一つです。オブザーバーの意味は、日本や他の国が協議や漁船などの活動に参加する際に、一部の国が監視や陪席の立場で参加することを指します。この言葉は現在、日本語で定着しており、ビジネスシーンなどでよく使われています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_655628fde4b0998d699f2cb2
「eg adhd adhd eller」に関する最新情報です。
「Olaug Nilssen: Hadde eg ADHD, eller var eg berre vanskeleg?」は、Olaug Nilssenという人物が自身のADHD（注意欠陥多動性障害）の診断について考えたり、自身が単に難しい性格を持っているのかと悩んだりする様子を描いたウェブサイトです。ADHDという診断を受けることで、彼女は自身の行動や感情に対する理解を深め、自己受容を促すことができました。このウェブサイトは、ADHDについての理解を深めるための情報源として役立つでしょう。
https://news.google.com/rss/articles/CBMibGh0dHBzOi8vd3d3Lm1vcmdlbmJsYWRldC5uby9pZGVlci9lc3NheS8yMDIzLzExLzE3L29sYXVnLW5pbHNzZW4taGFkZGUtZWctYWRoZC1lbGxlci12YXItZWctYmVycmUtdmFuc2tlbGVnL9IBAA?oc=5
「sam adhd da」に関する最新情報です。
タイトル: Maro Mojaš: 大学で初めてADHDを認識し、それに対処する方法を学びました
主題1:
主題キーワード: ADHD, 大学, 認識, Maro
要約: Maro Mojašは20代の大学生の頃に初めて自分がADHDであることに気づきました。彼は落ち着きのない子供で、同じ場所に長く座ることができず、集中することができませんでした。大学で彼は自分の一生に起こっていたことを理解しました。彼はADHDの人々を集めるZagrebの組織に参加し、自分自身について多くのことを学びました。彼は才能ある画家であり、絵を描くことだけが数時間静かに座って何かに集中することができる唯一の方法でした。
https://news.google.com/rss/articles/CBMilwFodHRwczovL3Nsb2JvZG5hZGFsbWFjaWphLmhyL2R1YnJvdm5pay96dXBhbmlqYS9kdWJyb3ZuaWsvbWFyby1tb2phcy10ZWstc2FtLW5hLWZha3VsdGV0dS1zaHZhdGlvLWRhLWltYW0tYWRoZC1uYXVjaW8tc2FtLWRvLXRhZGEteml2amV0aS1zLXRpbS0xMzM4NDQw0gEA?oc=5
「adhd undiagnosed anxiety」に関する最新情報です。
タイトル: 未診断のADHDがうつ病と不安を引き起こす方法
見出し: 25周年を祝いながら、未診断のADHDがうつ病と不安を引き起こす方法、「ADHDは単独で発生するものではなく、診断されていない、治療されていない、または適切に治療されていない場合の影響はより深刻です。」、未診断のADHDは劣等感を引き起こす、ADHDを持つ女性はうつ病のリスクが高い、ADHD、うつ病、不安を認識する重要性、未診断の成人のADHD：次のステップ、記事のソースを表示、おすすめの他の記事
トピック1:
トピックのキーワード: adhd 未診断 不安 うつ病 トリガー
トップの段落:
エンティティ: 未診断のADHDがうつ病を引き起こす
キーワード: 未診断のADHDが起こる 真空効果 障害の状態がより深刻になる 未診断、未治療、または適切に治療されていない場合 1421877961
エンティティ: 18歳の大学生で、ADHDの症状が現れた後
キーワード: 例えば最近、18歳の女性の患者で、大学生であり、うつ病の症状が主訴であり、Clinicom評価の訪問時に徹底的な評価が行われ、個人の家族歴やスト
https://news.google.com/rss/articles/CBMiT2h0dHBzOi8vd3d3LmFkZGl0dWRlbWFnLmNvbS91bnRyZWF0ZWQtYWRoZC1pbi1hZHVsdHMtY2F1c2VzLWRlcHJlc3Npb24tYW54aWV0eS_SAQA?oc=5
「イチロー 指導 mlb」に関する最新情報です。
イチローさんが高校球児に野球指導を行ったことが、MLB公式サイトで報じられています。イチローさんは2023年11月5日に北海道旭川市で行われたイベントで、高校球児たちに打撃の指導を行いました。この指導は映画のような話として紹介されており、イチローさんの窓ガラスに打球が直撃する場面もあったようです。また、イチローさんはMLB公式のインストラクターも務めており、米国でも注目を集めています。このニュースは日本国内だけでなく、海外でも報じられています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_6549dd1de4b0e63c9dc0ab33
「操作 ntt 身体障害者」に関する最新情報です。
NTTは、重度身体障害者に対して、わずかな筋の動きをメタバースの操作命令に変換する入力インタフェースを開発したと発表しました。この技術は、筋電センサーを使用して筋の動きを計測し、視線と組み合わせてアバターの操作命令に変換することが可能です。これにより、重度身体障害者もゲームやキャラクターの操作を実現することができます。NTTは11月14日に開催されるNTT R&D FORUMで、この技術を展示する予定です。
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2311/08/news156.html
「og adhd autisme」に関する最新情報です。
タイトル: ADHD、自閉症、トゥレット症候群に関する1日の講座
見出し: ADHD、自閉症、トゥレット症候群に関する1日の講座、日時と場所、いつ、イベントの種類、特徴、主催者、参加登録、対象者、テーマ、講演者
トピック1:
トピックのキーワード: ADHD、自閉症、トゥレット症候群、トゥレット症候群、ADHD、自閉症、自閉症
トップの段落:
エンティティ: 子供
キーワード: 地域の専門家集団、自閉症、ADHD、トゥレット症候群、ヘルスベスト、1日の講座、専門医療機関、地方自治体のサービス、子供、若者、成人、この講座はこれらの状態について基本的な紹介を提供します。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiWGh0dHBzOi8vd3d3LmhlbHNlLWJlcmdlbi5uby9hcnJhbmdlbWVudGVyL2RhZ3NrdXJzLW9tLWFkaGQtYXV0aXNtZS1vZy10b3VyZXR0ZXMtc3luZHJvbS_SAQA?oc=5
「adhd diagnosis adhd diagnosis」に関する最新情報です。
タイトル: ブリストルの女性が更年期中のADHD診断について語る
見出し: ブリストルの女性が更年期中のADHD診断について語る
トピック1:
トピックのキーワード: ADHD診断、ADHD診断女性、更年期、診断、更年期、ブリストル、ブリストルの女性が開く、開く、ADHD
トップの段落:
エンティティ: ブリストルの女性、ADHD、開放、47歳、ブリストルから、苦痛を伴う、テイラーさんは、娘と一緒に感じた、まるで私が出てきたばかりのような感じがしました。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiNmh0dHBzOi8vd3d3LmJiYy5jby51ay9uZXdzL3VrLWVuZ2xhbmQtYnJpc3RvbC02NzEyMjEyM9IBOmh0dHBzOi8vd3d3LmJiYy5jby51ay9uZXdzL3VrLWVuZ2xhbmQtYnJpc3RvbC02NzEyMjEyMy5hbXA?oc=5
「adhd adhd drug causes」に関する最新情報です。
ADHD薬の不足：原因、影響、解決策
ADHD薬の不足に関する原因、影響、解決策についての分析データを利用して要約を作成します。
ADHD薬の不足に関する原因、影響、解決策についての情報が提供されています。ADHD薬の不足の原因として、供給チェーンの混乱や需要の増加が挙げられています。これにより、ADHDを持つ子供たちに重大な影響が生じる可能性があります。
ADHD薬の不足は、ADHDを持つ子供たちにとって重大な問題です。薬の不足により、治療が適切に行われず、症状の管理が困難になる可能性があります。また、薬の不足は、子供たちの学業や社会的な機能にも悪影響を与える可能性があります。
この問題に対処するための解決策も提案されています。供給チェーンの改善や予測モデルの導入など、薬の供給を安定化させるための取り組みが必要です。また、代替薬の利用や治療計画の見直しも検討されるべきです。
ADHD薬の不足は、ADHDを持つ子供たちにとって深刻な問題です。原因を理解し、解決策を見つけることが重要です。供給チェーンの改善や代替薬の利用
https://news.google.com/rss/articles/CBMiVGh0dHBzOi8vd3d3LnBoYXJtZXhlYy5jb20vdmlldy9hZGhkLWRydWctc2hvcnRhZ2VzLWNhdXNlcy1pbXBsaWNhdGlvbnMtYW5kLXNvbHV0aW9uc9IBAA?oc=5
「adhd giliau žemyna」に関する最新情報です。
タイトル: より深く見る。ADHDを持つジェモナ：衝動的な発作のために薬を購入し、薬剤師は彼女を麻薬中毒者のように見ている
見出し: より深く見る。ADHDを持つジェモナ：衝動的な発作のために薬を購入し、薬剤師は彼女を麻薬中毒者のように見ている、ニュースフィード、教師以上。音楽教師イングリダ・ブチンスキエネと物理教師アンドリウス・ストルタとの出会い、自転車ニュース、ニュース。障害のある子供を育てる親たちは、数年ごとに子供が障害を持っていることを証明しなければならず、不満を述べています、次の時間。司会者ドマンタス・ラザウスカス、お金の価値。政治家たちは再び年金貯蓄制度を変えることを提案していますが、専門家は焦らずに人々の金融リテラシーを育てるように勧めています、パルチザンの妻、誰がなぜ？リトアニア最大のネズミは何ですか？、LRTラジオニュース。ガザ地区から人々が徐々に避難しています
トピック1：
トピックのキーワード：adhd ジェモナ より深く見る より深く見る adhdを持つ より深
https://news.google.com/rss/articles/CBMinQFodHRwczovL3d3dy5scnQubHQvbWVkaWF0ZWthL2lyYXNhcy8yMDAwMzAyMzk0L3p2ZWxrLWdpbGlhdS1hZGhkLXR1cmludGktemVteW5hLXBlcmtpLXZhaXN0dXMtbnVvLWltcHVsc3l2dW1vLXByaWVwdW9saXUtby12YWlzdGluaW5rZS16aXVyaS1rYWlwLWktbmFya29tYW5l0gEA?oc=5
「qbtech adhd podcast」に関する最新情報です。
Qbtechは、ADHDについて再考するポッドキャストを開始しました。このポッドキャストは、BBCのジャーナリストであるサイモン・マンディがホストを務めており、ADHDで生活している人々のインスピレーションを共有しています。このポッドキャストは、人気のあるポッドキャストプラットフォームで利用可能です。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiYGh0dHBzOi8vd3d3LmJ1c2luZXNzd2lyZS5jb20vbmV3cy9ob21lLzIwMjMxMTAxNzc0OTUxL2VuL1FidGVjaC1MYXVuY2hlcy1SZXRoaW5raW5nLUFESEQtUG9kY2FzdNIBAA?oc=5
「adhd ja adhd yllätys」に関する最新情報です。
ドキュメンタリー番組「Akuutti: Aikuisen ADHD – yllätys ja helpotus」は、成人のADHDについての社会の考え方を考えさせるものである。番組では、20歳以上で初めてADHD診断を受けた成人のインタビューが行われている。彼らは、薬物療法の開始には懐疑的だったが、それが自分自身の最良のバージョンであることを実感している。番組の主なメッセージは、個人にとって助けが存在し利用可能であるという情報を提供することであり、同時にADHD障害に対する社会的な考え方を揺さぶるものである。
https://news.google.com/rss/articles/CBMikAFodHRwczovL3NldXJhLmZpL3R2L3BvaW1pbm5hdC9ha3V1dHRpLWFpa3Vpc2VuLWFkaGQteWxsYXR5cy1qYS1oZWxwb3R1cy1kb2t1bWVudHRpLXNhYS1wb2h0aW1hYW4teWh0ZWlza3VubmFuLXN1aHRhdXR1bWlzdGEta2Vza2l0dHltaXNoYWlyaW9vbi_SAQA?oc=5
「az adhd autizmust」に関する最新情報です。
この記事では、自閉症とADHDの原因を特定する可能性がある新たな発見について説明しています。研究者たちは、自閉症とADHDの発症に関与する遺伝子変異を特定しました。これにより、将来的にはより効果的な治療法や予防策が開発される可能性があります。さらに、この研究は脳の発達に関与する遺伝子の役割を理解する上でも重要な一歩となるでしょう。
https://news.google.com/rss/articles/CBMilQFodHRwczovL2h2Zy5odS90dWRvbWFueS8yMDIzMTAyOV9tZXN0ZXJzZWdlc19pbnRlbGxpZ2VuY2lhX2FsbGFzb2tfYWRoZF9hdXRpem11c19icGFfbXVhbnlhZ192YW5fYXR0YV90b21ib2tfa2luYWlfbWV0YW5tZXpvX2hhbmd5YV9tdWFueWFnc3plbm55ZXplc9IBAA?oc=5
「assessment adhd autism」に関する最新情報です。
NHSのスクリーニングシステムによって、成人のADHDと自閉症の評価依頼がブロックされているという分析データがあります。このシステムは、診断を希望する成人に対して85％の依頼を拒否しており、キャンペーン活動家はこれがNHS全体に広がる可能性があると懸念しています。このシステムは、診断の需要の増加に対応するために導入されたもので、長い待ち時間を優先する方法として位置付けられています。具体的には、オンラインの質問票を記入して診断の紹介を希望する人々がプロファイラーにアクセスし、厳しい基準を満たす場合にのみ紹介が行われます。しかし、このシステムの導入以来、501件の紹介のうち実際に評価が行われたのはまだなく、現在の待ち時間は約2.5年です。キャンペーン活動家は、患者の権利が違法に否定されていると指摘し、診断と治療のサポートを求める際に神経多様性の声を中心に据えるべきだと主張しています。
https://news.google.com/rss/articles/CBMicWh0dHBzOi8vd3d3LnRoZWd1YXJkaWFuLmNvbS9zb2NpZXR5LzIwMjMvb2N0LzI5L2FkdWx0LWFkaGQtYXV0aXNtLWFzc2Vzc21lbnQtbmhzLXNjcmVlbmluZy1zeXN0ZW0teW9ya3NoaXJlLXBpbG900gFxaHR0cHM6Ly9hbXAudGhlZ3VhcmRpYW4uY29tL3NvY2lldHkvMjAyMy9vY3QvMjkvYWR1bHQtYWRoZC1hdXRpc20tYXNzZXNzbWVudC1uaHMtc2NyZWVuaW5nLXN5c3RlbS15b3Jrc2hpcmUtcGlsb3Q?oc=5
「バーガー キング バーガー キング」に関する最新情報です。
バーガーキング渋谷センター街店がハロウィンイベントの会場として利用されることに反対し、動画で訴えた結果、当日は休業することを発表しました。この判断は素晴らしいと評価されており、多くの人々から支持を受けています。動画では、渋谷の繁華街をゾンビが徘徊する様子が描かれ、バーガーキング渋谷センター街店の店員がゾンビに襲われる場面もありました。この動画はセンスがあり、注目を集めました。バーガーキング渋谷センター街店は、過去のハロウィンイベントでの問題行動や事故を回避するために、今年のハロウィン当日は臨時休業することを決定しました。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_653b5d65e4b054416dae3a3f
「adhd hub samsung」に関する最新情報です。
サムスンはADHD（注意欠陥多動性障害）のリソースハブを提供し、生活をより管理しやすくする支援を行っています。このハブは、ADHDの専門家と提携し、1,800万人のカナダ人のADHD患者をサポートすることを目的としています。成人のADHDの診断が増加している中、サムスンは革新的なホームソリューションを提供し、神経多様性のある人々の生活を簡素化することで、彼らの日常をサポートしています。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiYGh0dHBzOi8vc3RyYXRlZ3lvbmxpbmUuY2EvMjAyMy8xMC8yNC9zYW1zdW5ncy1hZGhkLXJlc291cmNlLWh1Yi1oZWxwcy1tYWtlLWxpZmUtbW9yZS1tYW5hZ2VhYmxlL9IBAA?oc=5
「angeles cruise los」に関する最新情報です。
タイトル: クルーズが許可を失い、ロサンゼルスでのロボタクシーに対する抵抗が拡大
要点: ロサンゼルスでのロボタクシーに対する抵抗が拡大し、クルーズが許可を失った。ロボタクシーに対する抵抗は、Waymoや労働組織などが関与しており、LAの議員も新たな自動運転車の規制を求めている。クルーズは2023年3月までにロサンゼルスでの展開を計画しており、GMがバックアップしている。しかし、LAのDMVは許可を一時停止しており、クルーズは人間のドライバーがハンドルの後ろにいる状態での運行を続けることになる。
https://techcrunch.com/2023/10/24/robotaxi-pushback-grows-in-los-angeles-as-cruise-loses-permits/
「per adhd sportello」に関する最新情報です。
ラティーナでは、ADHD（注意欠陥多動性障害）のための相談窓口が開設されました。ADHD LAZIO OdVという団体によるこのイベントは、ラティーナ市内にADHDの人々に対するサポートセンターを設けるものです。この相談窓口は、ADHDの人々だけでなく、その家族にも支援を提供する場所となります。ラティーナ市民や地域のコミュニティに付加価値を提供することを目指しています。開設式は10月28日に行われます。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiVWh0dHBzOi8vd3d3LmxhdGluYWNvcnJpZXJlLml0L2xhdGluYS1pbmF1Z3VyYXppb25lLWRlbGxvLXNwb3J0ZWxsby1kYXNjb2x0by1wZXItYWRoZC_SAQA?oc=5
「外来語 言い換え インフォームドコンセント」に関する最新情報です。
「インフォームドコンセント」は、外来語の一つであり、日本語での言い換えは「納得の上で同意する」という意味です。この言葉は、患者に対して診療内容や手続きについて説明し、患者が納得した上で同意を得ることを重視する医療の実践を表しています。この言葉の定着については、国立国語研究所の外来語委員会が2003年から2006年まで4回にわたり提案を行っており、現在では一般的に使われるようになっています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_6536089fe4b0c8556101a7c3