睡眠 夜勤看護師とサーカディアンリズムの関係
夜勤してるとどうしても崩れてくる生活リズム。そもそも、人間にはサーカディアンリズムというものが備わっているので体調を崩すのは当然のこと。でも風邪ひいて休むと嫌な顔されるとか誰得、とか看護師と概日リズムについて論じてます。
不眠対策
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睡眠 夜勤休憩中に短時間だけ仮眠するコツ【ナースのライフハック】
夜勤の休憩時間、確保できてますか？ 夜勤に関してはプロフェッショナルであるはずの看護師でも「短い休憩時間に気持ちよく入眠する」のはそれなりに技術と知識が必要なことです。就業中にも眠れるくらい睡眠に関しては匠である精神科ナースがわかりやすく解説してます。
睡眠 眠れない時に処方される漢方薬について【眠剤との付き合い方】
不眠だって言ってるのに「漢方薬」が処方された場合に読む記事です。眠れない症状に効果のある漢方と、その作用についてまとめました。西洋薬との比較もあります。
精神科 睡眠薬の看護【使用上の注意点と安全策】
看護の視点で「睡眠薬」についてまとめてみました。精神科に転属された看護師の方や、看護学生の自主学習やレポートの参考になれば幸いです。
睡眠 看護師にこそ必要な「スリープテック」最前線
看護師はもっと寝た方がい。というわけで、ナースにお勧めしたいスリープテック最前線を言って通り過ぎちゃったトンデモ商品や、自分でも使用しているマストバイアイテムを紹介します。