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夜勤

睡眠

看護師にこそ必要な「スリープテック」最前線

看護師はもっと寝た方がい。というわけで、ナースにお勧めしたいスリープテック最前線を言って通り過ぎちゃったトンデモ商品や、自分でも使用しているマストバイアイテムを紹介します。
働き方

健康被害を受けないための夜勤の安全な過ごし方

夜勤をすると起こりうす健康被害 夜勤をすると寿命が縮まるのは本当か ヨメちゃん 夜勤すると寿命が縮まるってよく聞くけど本当なの? 寿命の縮まり方については看護師の平均寿命を単純比較するだけじゃ「夜勤」が原因とは言いがた...
働き方

適切な夜勤休憩時間について【法律と規則と文化の折り合い】

16時間の超ロングな夜勤をして、忙しくて休憩も取れない疑問に思うのが「これって法律とか色々大丈夫なの」ということ。看護師を始め、夜勤の場合の適切な休憩時間について記事にしました。
働き方

夜勤看護師とサーカディアンリズムの関係

夜勤してるとどうしても崩れてくる生活リズム。そもそも、人間にはサーカディアンリズムというものが備わっているので体調を崩すのは当然のこと。でも風邪ひいて休むと嫌な顔されるとか誰得、とか看護師と概日リズムについて論じてます。
睡眠

夜勤休憩中に短時間だけ仮眠するコツ【ナースのライフハック】

夜勤の休憩時間、確保できてますか? 夜勤に関してはプロフェッショナルであるはずの看護師でも「短い休憩時間に気持ちよく入眠する」のはそれなりに技術と知識が必要なことです。就業中にも眠れるくらい睡眠に関しては匠である精神科ナースがわかりやすく解説してます。
働き方

【看護師の勤務】2交代と3交代どちらがお勧め

おすすめは圧倒的に2交代 長い記事なので、サクッと答えだけ書いておくと、看護師の勤務体制は2交代制をおすすめします。 2交代制を勧める理由 休みがちゃんと休める(当たり前だけど)深夜は比較的落ち着いている(病棟による...
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